ESTRUCTURAR R



Programa de Formación:
TECNÓLOGO EN ACTIVIDAD FÍSICA

Código: 525201
Versión: 100

Nombre del Proyecto:
Implementar acciones de actividad física orientadas en el juego, en una población objeto, que disminuya los índices de sedentarismo

Código: 626614

Fase del proyecto: ANALISIS


Actividad (es) del Proyecto:
Recolección y análisis de información de la población objeto
Actividad (es) deAprendizaje:
Identificar los componentes morfo-fisiológicos asociados a las capacidades físicas.
Ambiente de formación ESCENARIO (Aula, Laboratorio, taller, unidad productiva) y elementos y condiciones de seguridad industrial, salud ocupacional y medio ambiente
MATERIALES DE FORMACIÓN



DEVOLUTIVO (Herramienta - equipo)
CONSUMIBLE (unidades empleadas durante el programa)
Resultados deAprendizaje:
25080100902 - Definir características de la actividad física de acuerdo con las tendencias, modelos y tipos de medición.

Competencia:
Estructurar el programa de Actividad Física de acuerdo con la población objeto, que contribuya en el bienestar físico, psicológico y social.
Ambiente de aprendizaje
Ambiente especializado con disponibilidad de equipos de computación
Ambientes externos alaire libre 
Gimnasio
Laboratorio



Portátiles
Computadores
Video beam
Fotocopias
Marcadores
Balones
Conos
Aros
Lazos
colchonetas
Bandas elásticas
Mancuernas
Barras
Discos
Poleas
Maquinas multifuerza
Step
Cajón
Resultados de Aprendizaje:
5080100904 - Identificar los parámetros de la Actividad Física de acuerdo con la evidencia técnico-científica vigente y su impacto en la salud de las personas.Competencia:
Estructurar el programa de Actividad Física de acuerdo con la población objeto, que contribuya en el bienestar físico, psicológico y social.



Resultados de Aprendizaje:


Competencia:



Duración de la guía ( en horas): 100








Para Zenуn Wazny, la cualidad motriz es una propiedad del organismo en la que se manifiesta la actividad de un considerable sector del sistema nervioso ysistema muscular. Por dicha razón las actividades físico deportivas, se requiere esfuerzos físicos que van a depender del nivel de condición física del deportista, de este modo, el fundamento biológico para el desarrollo de dichas cualidades se basa en la adaptación del organismo a la tarea motriz asignada. Permitiendo que el individuo

Por lo anterior se esta guía permite ubicar al aprendiz en lashabilidades motrices básicas y las capacidades motoras (resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación) son condiciones de rendimiento básicas para el aprendizaje y la ejecución de acciones motoras deportivo-corporales De forma simplificada y esquemática, se las puede clasificar en capacidades condicionales y coordinativas. Las capacidades condicionales se basan sobre todo enprocesos energéticos y las coordinativas, sobre todo en procesos de regulación y conducción del sistema nervioso central, permitiendo obtener la conceptualización teoría para ser aplicada en la práctica dentro del contexto de la actividad física.







3.1 Actividades de Reflexión inicial.

“El fitness es la capacidad física de realizar actividades diarias con vigor y sin fatigarse. Existe acuerdoentre los especialistas en que los principales componentes de la capacidad física en relación con la salud son: capacidad aeróbica, fuerza y resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal. Tradicionalmente se ha sobrevalorado la capacidad aeróbica y se han dejado en un segundo plano la fuerza y la resistencia muscular. Este hecho se evidenciaba tanto en el grado de desarrollo yespecificidad de los métodos de entrenamiento como en los métodos de evaluación.

Desde hace unos años ha habido un gran adelanto en la evaluación de la fuerza con el diseño de nuevo instrumentos que permiten obtener resultados hasta entonces olvidados. En nuestros días, tanto la evaluación del componente de resistencia aeróbica como fuerza o resistencia muscular están muy desarrollados (Garatachea y...