Estrés afrontamiento adaptación y salud

Estrés, afrontamiento,
adaptación y salud.

Psicología de la Personalidad

CONCEPTO DE ESTRÉS
 

 Las cosas que causan el estrés se llaman factores de estrés,

Sentimiento de ser abrumado por sucesos que al parecer uno no puede controlar es una respuesta percibida a las demandas percibidas en alguna situación.
 

los cuales tiene atributos comunes ej:
 
 Los factores productores de estrés sonexternos, producen un estado

abrumado o sobre cargado que tan solo no puede soportarse
demasiado
.
 los factores productores de estrés con frecuencia producen

tendencias opuestas como desear y no desear una actividad u objeto
ej: querer estudiar pero también desear aplazarlo lo mas posible.
 los factores productores de estrés son incontrolables, fuera de

nuestro poder de influencia, como unexamen que no podemos
evitar.

Se considera que el estrés
disminuye la capacidad
funcional del sistema
inmunológico para organizar
una respuesta efectiva ante
la presencia de microbios.
(Marsland et al., 2001; Miller
y cohen, 2001)
 

Parece que las fuentes más importantes de estrés en la vida de

la mayoría de las personas son lo que se denomina vicisitudes
cotidianas estas pueden ser crónicaso repetitivas
Vicisitudes cotidianas: Inconstancia o alternativa de sucesos

prósperos o adversos. ej tener demasiado que hacer todo el
tiempo, tener un jefe desagradable en el trabajo, tener que
preocuparse por dinero.
se ha demostrado que en forma parecida a los suceso

importantes en la vida, las personas con mucho estrés menor ,
sufren mas de lo esperado de síntomas psicológicos y físicos. 

Variedad de estrés
 El estrés es una respuesta psicológica y física a demandas y presiones

percibidas, en la respuesta de estrés las personas movilizan recursos
físicos y emocionales para afrontar las demandas y presiones, factores
intensos productores de estrés también generan sentimientos de
angustia. nuestro cuerpo expresa la angustia de muchas maneras ej
irritabilidad, ira, ansiedad,depresión, tensión, dolor de cabeza etc con
el tiempo el estrés puede producir enfermedades mas graves como
cáncer, diabetes, hipertensión.
Existen 4 variedades de estrés:
 Estrés agudo: es lo que la mayoría de personas asocia con el
termino estrés, el estrés agudo resulta del inicio repentino de
demandas, y se experimenta como dolores de cabeza por tensión,
malestares emocionales, perturbacionesgastrointestinales ej la fecha
del 11 de setiembre del 2001 fue una de estrés agudo para muchas
personas.
 

Estrés agudo episódico

episodios repetidos de estrés agudo, como un trabajo de fin de semana
que produce estrés o tener que cumplir con un plazo cada mes. este
puede conducir a migrañas, apoplejía, ansiedad, depresión, malestar
gastrointestinal grave etc.
 
Estrés traumático: se refiere aun caso masivo de estrés agudo, cuyos

efectos pueden resonar por años o incluso durante toda la vida, este tipo
de estrés difiere del estrés agudo, ya que ocurre en personas que han
experimentado combates militares, desastres naturales violaciones o
eventos muy traumáticos , el conjunto de sintosmas que generan este
estrés causa el trastorno de estrés post traumatico(TEPT) las personas
que sufreneste tipo de estrés por lo general reviven la experiencia a
través de pesadillas o escenas retrospectivas intensas.
Estrés crónico: es otra forma grave de estrés, se refiere al estrés que
no termina.

Existen dos tipos de valoraciones para que el estrés sea evocado
en una persona
 Valoración primaria: la persona percibe que ese suceso

es una amenaza para sus metas personales
 Valoraciónsecundaria: es cuando la persona concluye

que no tiene los recursos para afrontar la demanda del
suceso amenazador.
Estrategias y estilos de afrontamiento
Que estrategias utilizan algunas personas para superar el
estrés y los sentimientos abrumadores que lo acompañan?

La primera estrategia de afrontamiento de estrés se le llama:

 
Valoración positiva: es cuando una persona se enfoca en lo...