Estrés Perspectiva Transaccional


INFORME DEL CASO CLÍNICO


1. TÍTULO: Manejo del estrés en la vida cotidiana

2. INTRODUCCIÓN TEÓRICA

Meichenbaum (1987) propone su modelo de inoculación del estrés, y será éste la baseque dará sentido al proceso de evaluación e intervención que describo a lo largo del presente trabajo.
Este autor parte de una conceptualización del estrés de corte eminentemente cognitivo asignandoa estos aspectos un papel mediacional, de tal forma que el estrés es el resultado de una “transacción entre un individuo y su entorno”.
Dicho de otra forma, Meichenbaum (1987) al igual que Lazarus(1981) parten de la base de que las personas no somos meras víctimas del estrés. Las situaciones a las que nos enfrentamos pueden ser más o menos desafiantes o amenazantes, pero eso no es lo másimportante. Lo que verdaderamente va a determinar la naturaleza del estrés que cada una padezca será:

Su manera particular de apreciar, valorar e interpretar los acontecimientos estresantes, lo quedenominamos interpretación primaria. Una persona experimentará estrés sólo si valora o interpreta la situación estresante como amenazante o desafiante.

Los propios recursos o habilidades deafrontamiento que cada uno posea, la interpretación secundaria. El afrontamiento se refiere a los esfuerzos conductuales y cognitivos que hace una persona para dominar, reducir o tolerar las exigencias creadaspor las transacciones estresantes (Lazarus y Folkman, 1984). Sólo se experimentará estrés si la persona entiende que el afrontamiento eficaz excede a sus recursos.

El primer paso del Entrenamientoen Inoculación de Estrés es que cada persona vaya recogiendo datos que le permitan conocerse mejor a sí misma y sus propias reacciones de estrés. La clave será aprender a reconocer lo que se denominan“señales de baja intensidad” y saber cómo interrumpir y cambiar tales señales.
El entrenamiento no se plantea como objetivo suprimir o eliminar el estrés de la vida de las personas, lo cual...