Estrés

El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadores, desafiantes, nocivos o desagradables y consiste, básicamente, en unamovilización de recursos: fisiológicos y psicológicos para poder afrontar tales demandas.
En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidadentendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas.
El estrés no siempre es malo. De hecho, un poco de estrés es bueno. Lamayoría de nosotros no puede hacer bien las cosas: deporte, música, baile, trabajo, escuela, sin sentir la presión de la competición. Sin el estrés de alcanzar la meta, la mayoría de nosotros nosería capaz de terminar un proyecto o de llegar a trabajar con puntualidad.
Variables situacionales potencialmente estresantes:
Situaciones trascendentales para la persona.
Que impliquen cambiossignificativos.

Que obliguen a sobre funcionar para adaptarse a ellos. Novedosos.
Inciertos.
Ambiguos.
Conflictivos.
Difíciles.
Insolubles.
Dolorosos.
Desagradables.Molestos.
Incómodos.
Poco gratificantes.
Que impliquen decisiones importantes.
Responsabilidades/riesgos.
Actuar en poco tiempo muchas cosas.
Evaluación social.Dependencia excesiva.
Restricción de la actividad normal.
Monotonía, aburrimiento y poco gratificante.
Sentimientos de inutilidad/fracaso.
Agresiones.
Sobrecarga deinformación.
Fracaso en el autocontrol.
Fracaso del autodominio.
Amenaza a la autoestima y a la de los otros.
Situaciones positivas que conlleven algún aumento amenazante 
parala persona que se expone a ella.
Falta de información.
Cambio en la situación.
Incertidumbres.
Alteración de las condiciones biologías del organismo....