estrés


El Estrés


Para hablar del estrés hay que empezar definiéndolo. El estrés es la respuesta automática y natural del cuerpo en la que participan diversos mecanismos de defensa ante situacionesque resultan amenazantes.1 Hay algunos síntomas que podemos percibir como el nerviosismo o inquietud, hay otros que no notamos tanto, como la aceleración del ritmo cardiaco, las pupilas dilatadas, asudoración extrema, etc. Es una respuesta natural de los seres vivos necesaria para la supervivencia, aunque hoy en día la llegamos a confundir con una patología, ya que si nos estresamos mucho sepueden desencadenar problemas graves de salud. Algunos ejemplos de anomalías provocadas por el estrés son las pérdidas momentáneas de memoria, la alteración en el ánimo, nerviosismo, falta deconcentración, cambios hormonales, entre otros.
También hay consecuencias que terminan siendo fisiológicas y patológicas, como la obesidad, la pérdida del cabello, la depresión, el acné, ulceras, insomnio yenfermedades cardíacas. Estamos conscientes de que vivir con mucho estrés nos causas enfermedades y dolores pero es algo que vivimos diariamente. Se ha vuelto una palabra tan utilizada en conversacionescotidianas que ya lo vemos como algo normal, como parte de la rutina. Casi en todo momento estamos sometidos a estrés, puede ser por cargas de trabajo, por situaciones familiares o incluso el estrésambiental que se produce por ruido, coches, fabricas, etc. Cuando escuchamos la palabra estrés nos imaginamos una vida apresurada, con muchas presiones, atada al trabajo y a la tecnología. También lorelacionamos con enfermedades, dependencia, responsabilidades, éxito y fracaso, ya que el estrés también lo ligamos al dinero. El estrés no solo se debe de ver desde el punto de vista social, si notambién del punto de vista médico. Causa envejecimiento prematuro, enfermedades, incluso para sobrellevarlo hay personas que aumentan el consumo de alcohol o drogas que en exceso llegan a ser muy...