estrés

MOTIVACION PARA EL DESEMPEÑO, RELACIONADO CON EL ESTRÉS.
Todo mundo cree que ha pasado por situaciones estresantes, y es cierto todos podemos crearnos una idea de cuál es su definición y al menosun momento en el que lo hayamos vivido.
¿Pero realmente sabemos controlarlo?, ¿Y como podemos relacionarlo con la motivación?
El estrés es un proceso natural, es una adaptación de nuestro cuerpo ymente al cambio, es indispensable para vivir. Ya que el estrés nos ayuda a diferenciar momentos o ayudarnos a activarnos.
Como lo relacionamos con la motivación, es muy simple… la motivación sonfuerzas que vigorizan, dirigen y mantienen los esfuerzos de una persona.
Cuando se juntan esas fuerzas y el estrés puede ser positivo o negativo.
Un estrés positivo es llamado eustres también conocidocomo el estrés sano, este activa el organismo para adaptarnos a cualquier situación, y nos ayuda a verla como un desafío.
Cuando tomas el estrés como un reto; Una meta que no te va a ganar.
Es ahídonde debemos hacer que los empleados encuentren la fuerza, y la motivación para ver el estrés como un reto. Para que mantenga la lealtad.
los empleados buscan metas que vigorizen y dirigan suspensamientos. Pero también al momento de hacerse estas metas deben de pensar si son metas flexibles metas que puedan alcanzar si no se les va a complicar. No siempre podemos con la carga que nosponemos, es en ese momento cuando el estrés se vuelve negativo.
Estamos hablando del distrés, se hace llamar como el estrés perjudicial. Su nombre lo contesta todo, este tipo de estrés interpreta elproblema como una amenaza.
y es la respuesta a por que el estrés nos afecta tanto.
Debemos ver la vida, como un reto y tú quieres llegar hacer todo perfecto, salir con vida de esta.
es por eso que debesde tener una serie de necesidades, para poder dar todo tu desempeño.
1. Dormir. Tu cuerpo necesita diario, mínimo 8 horas para poder descansar y que se relajen los músculos.
2. Comer bien. La...