estudiante salud ocupacional

PLANEACIÓN DE MI ENSAYO
POR EDWIN RAMIREZ MENESES
ADMON, SALUD OCUPACIONAL I
UNI MINUTO

DEFINICION DE TAREA.
TEMA: Síndrome del túnel metacarpiano.
Delimitarlo: Institución educativa empresarial de los andes.
Propósito: Concientizar a las secretarias del área administrativa de esta y otras instituciones, de la importancia de conocer y aplicar las recomendaciones para evitar problemasfísicos, a causa del exceso de trabajo.
Tesis: La falta de breves descansos a lo largo de las jornadas laborales, a causa del excesivo trabajo, es el causante de las molestias presentadas en las secretarias del colegio empresarial de los andes. Molestias que las han llevado a padecer el muy común síndrome del túnel del carpo.
Destinatario: Empleados de las áreas administrativas y demás personaque dediquen gran parte de su tiempo a realizar actividades repetitivas con sus manos.

Estructura.
Título:
Párrafo 1. Introducción y presentación conceptual.
Párrafo 2. Definición de túnel del carpo. Usaré la cita 6
Párrafo 3. Causas de la enfermedad, cita 8
Párrafo 4. Cuáles son sus síntomas, cita 7
Párrafo 5. A quienes afecta cita 3 y 12.
Párrafo 5. Cómo y por qué debemosprevenirlo. Cita 10, 11 y 9
Párrafo 6. Estadísticas del problema. Cita 2, 4, y 13
Párrafo 7. Consejos útiles para las pausas. Cita 1
Párrafo 8. Conclusión. Cita 5

Cita 1
Estar sentado o de pie durante muchas horas en el trabajo provoca la aparición de enfermedades.
1. El cuello
Incline la cabeza hacia el lado derecho y sosténgala con el brazo del mismo lado durante diez segundos. Cambie yrepita el procedimiento
2. La espalda
Estire el brazo derecho hacia la izquierda y presiónelo hacia el pecho con el brazo izquierdo. Manténgalo así diez segundos. Cambie de brazo y repita.
3. Los dedos
Presione su dedo pulgar sobre los otros dedos de la mano, dejando siempre todos los dedos estirados. Haga este movimiento durante diez segundos.
4. Sin el túnel carpiano
Estire su brazo derechohacia el frente suyo y deje la mano levantada. Con la palma de su mano izquierda haga presión sobre los dedos de la derecha unos segundos. Repita con la otra mano.
5. Los tobillos
Póngase de pie y estire una de sus piernas delante suyo y sin tocar el piso. Gire el pie hacia el lado derecho e izquierdo. Cambie de pie y repita.
6. La cintura
Póngase de pie y gire su tronco hacia el ladoderecho, sin mover la posición de sus pies. Manténgase así 15 segundos y cambie hacia el otro lado.
7. Las piernas
Para activar la circulación en las piernas, es necesario que se ponga de pie y pase una de sus piernas adelante y que la otra la envíe hacia atrás estirándola completamente. Repita el mismo ejercicio con la pierna opuesta.
REDACCIÓN DIARIO MÍO, ARTICULO PERIODICO EL TIEMPO. OBTENIDO PORGOOGLE.

CITA 2
ENFERMEDADES DEL TÚNEL DEL CARPO CRECE
Como muchas enfermedades, la del túnel carpiano, avanza silenciosamente y cuando se hace visible sus efectos son muy negativos.
Como muchas enfermedades, la del túnel carpiano, avanza silenciosamente y cuando se hace visible sus efectos son muy negativos.
Un reciente estudio realizado por la dirección de Riesgos Profesionales delMinisterio de Protección Social, reveló que el 47 por ciento de enfermedades profesionales corresponde al síndrome del Túnel del Carpo.
Esto indica que de cada 1.790 casos registrados como enfermedades asociadas al trabajo diario de las personas, 483 son por esta causa.
De los casos identificados, el 78 por ciento se presentó en mujeres y el 22 por ciento, en hombres.

CITA 3
Esta es una enfermedadque se presenta cuando se inflama el nervio mediano, que es el que permite la actividad motora en los tres primeros dedos de la mano (pulgar, índice y medio) y la parte externa de la palma.
Por la inflamación o trauma, debido a los golpes o movimientos reiterativos de las manos en una mala posición, se presenta hormigueo y adormecimiento en el área ya descrita, lo que produce limitación en la...