estudiante

Actividad física y desarrollo personal



*Examen de diagnostico * Reyna Ma. Guadalupe Aviña Hernández
Act. Preliminar * Emilio Guzmán López
*6.feb.2013


1. Escribe la primera competencia genérica.
R: Se conoce y valora a si mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
2. Que es para ti desarrollopersonal?
R: Es la capacidad para desarrollar cualquier tipo de cosa.
3. Que es actividad física?
R: Es hacer deporte para estar sano y que alavés lo ocupa el cuerpo.
4. Que son los requerimientosenergéticos para mi alimentación?
R: Frutas y verduras y el desayuno que es el más importante del día.
5. Que actividades desarrollas en la actualidad?
R: En pocas ocasiones salgo a correr alaunidad deportiva.
6. Que es la Hidratación?
R: Cuando tienes agua en tu cuerpo.
7. Que es la Recreación?
R: Es pasar tiempo libre para des estresarte.
Actividad física y desarrollo personal*Examen de diagnostico * Reyna Ma. Guadalupe Aviña Hernández
*Requerimientos de una * Emilio Guzmán López
Alimentación.
*6. feb.2013

1. Investigar losrequerimientos necesarios de una alimentación.
R: Seguir una buena alimentación es uno de los requisitos más importantes para que nuestro organismo funcione correctamente y esté protegido de lasenfermedades. En otras palabras, necesitamos de ella para ser personas sanas y tener una mejor calidad de vida.
2. Que es una alimentación equilibrada?
R: Es aquella que mantiene a una persona a unestado óptimo de salud y le permite realizar con normalidad sus actividades cotidianas. Para ello debe aportar cantidad necesaria de energía para que el organismo funciones correctamente.
3. Que tipo denutrientes existen tanto como micro a macro nutrientes?
R: MICRONUTRIENTES: “Vitaminas Y minerales” Frutas y verduras, Son alimentos ricos en este tipo de nutrientes, ya que las células necesitan...