ESTUDIANTE


ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO
FACULTAD DE SALUD PÚBLICA
ESCUELA DE PROMOCIÓN Y CUIDADOS DE LA SALUD

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA RECREATIVA



INTEGRANTE:
Jhonnatan León




Actividades físicas y salud





PERIODO ACADÉMICO
SEPTIEMBRE 2012 – FEBRERO 2013
RIOBAMBA-ECUADOR


BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA RECREATIVA

I. INTRODUCCIÓN


Elmundo está en una etapa de sedentarismo pero no solo es culpa del estilo de vida si no de la tecnología que cada vez está ocupando más espacio en la vida de cada persona.
El utilizar el tiempo libre, se aprende a medida que la sociedad se acopla a los diferentes cambios, este concepto se vive en todas las edades, tiempo y espacio del ser humano.
La recreación es la actividad libre, placentera,que brinda la oportunidad de emplear el tiempo libre en ocupaciones espontáneas u organizadas.
Las necesidades recreativas individuales familiares e incluso a nivel comunitario no pueden solo presentarse como un momento de distracción del individuo en el tiempo libre, no se permite la imposición mucho menos la obligación externa de otros participantes y no es una actividad de competición sinoes una actividad de compartir y utilizar el tiempo libre en actividades que sean relajantes y atractivas para todos los integrantes.

II. OBJETIVOS

a. Generales.-
Satisfacer las necesidades básicas del ser humano.

b. Específicos.-
Proporcionar salud.
Reducir las tensiones y el agotamiento de la vida moderna.
Favorecer la vida familiar y personal




III. MARCO TEÓRICOActividad física es cualquier movimiento corporal intencional, realizado con los músculos esqueléticos, que resulta de un gasto de energía y en una experiencia personal, y nos permite interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea.
La actividad física es fundamental ya que esta desarrolla a la persona y logro de una mejor calidad de vida, contrarrestando los problemas que trae aparejado elsedentarismo, en cuanto a la salud corporal y al empobrecimiento de la capacidad de acción. Esto nos permite reflexionar la importancia de la actividad física, si logramos la toma de conciencia en el niño y el joven del beneficio de la actividad físico- recreativa que tiene sobre la salud, permitirá que ellos sean los portadores de una postura crítica sobre el sedentarismo, que hoy día llevan losadultos y los gerentes, y en especial los ancianos, debido a que la sociedad toma en esta etapa de la vida como pasiva y es una imagen errónea.

La actividad físico-recreativa cabe en toda las edades, desde el niño al anciano pasando, por el joven y adulto, entra en el campo de lo primordial asegurar esta extensión cronológica, es fundamental, ya que el recreo forman parte de los fines esencial delocio. La actividad física no tan solo se debe articular en los distintos niveles educativos, si no que se debe extender más allá del ámbito educativo e involucrar a otras instituciones de la comunidad. Utilizando para ello una herramienta llamada fitness, ya que el hombre emprende muchas de las actividades, sin utilidad aparente, donde el movimiento es
la razón de la misma, en la cual se libera,se satisface, le da placer o simplemente le dan significado de tiempo de ocio.
La dedicación a la actividad físico- recreativa, mejorar el funcionamiento fisiológico del organismo, favorecer el contacto social o lo más importante la satisfacción que produce el aprendizaje de una nueva destreza, mejorar la que poseen o por algo mucho mas simple por haber realizado dicha la actividad y si buscamosla causa fisiológica de esta satisfacción, es producida por la endorfina liberada a través de la acción motriz. Es por ello que debemos transferir la importancia de la buena condición física en todas las etapas de la vida y en especial en la adulto y tercera edad, esto radica fundamentalmente en las acciones que producimos para obtenerla, debido a que el sedentarismo la va deteriorando, quien...