estudiante

empezar a comer
En las páginas que siguen usted encontrará desayunar. almuerzos, cenas y tentempiés ligeros.
cada día, seleccione uno de los desayunos, almuerzo y cena opciones, más 2 aperitivos.En 14 días, usted verá su cintura y reducir su cuerpo a crecer dramáticamente más delgado.
Este menú incluye simples formas de modificar las calorías y sustituir los alimentos con las necesidades desu cuerpo. Si necesita reservar más calorías, agregue una onza o dos de proteína para cada comida y / o elegir 1 snack adicionales cada día
14 días de plan de
cuánto se puede perder en tan sólo 14?te sorprendería. Ponemos plan de estrategia de salto de Brett a la prueba, y en 14 días el grupo de prueba perdieron más kilos y más pulgadas de sus cinturas que incluso esperaban.
si usted no tienepeso que perder, puede saltarse el primer capítulo y continuar con el plan de 90 días para disfrutar de la deliciosa comida saludable que te ayudará a adelgazar
no pensar en esto como una dieta. esuna breve pero crítico primer paso para comer si usted desea conseguir un cuerpo delgado y un paquete de seis
1.For la red 2 semanas usted va a comer 5 veces al día: 3 comidas y 2 meriendas medianteel menú mezclando y combinando
2. para optimizar la quema de grasa, estamos eliminando el almidón y el azúcar durante estos 14 días, esto obliga al cuerpo a utilizar la grasa como combustible
3.Brett ha recomendado una reducción de sal / sodio para este buen inicio para reducir la retención de agua. te darás cuenta de resultados inmediatas.
4. Brett también recomienda eliminar los lácteos paraeste fase he considera que ayuda a mejorar la digestión, reducir la hinchazón y la piel clara. después de 14 días, la mayoría de la gente en su grupo de prueba nunca regresaron a los productoslácteos.
5.you va a hacer sus entrenamientos RevAbs programadas durante estos 14 días, y necesitará energía y combustible. si se siente cansado, mareado, cansado, o aumentar sus calorías. sólo tiene que...