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ufeffSalto alto.
El salto alto se ejecuta en cuatro fases: la carrera de impulso, el despegue, el vuelo y la caída.
La carrera de impulso se realiza en una sección recta y posteriormente enuna curva. Esta carrera debe ser fluida y se realiza con zancadas largas.
El despegue comienza con el apoyo, luego sigue la amortiguación y termina con la completa extensión de la pierna.
Elvuelo se inicia al dejar el contacto con el piso. La caída se realiza sobre la espalda con el mentón pegado al pecho, los brazos sobre la cabeza y separados.
La carrera de impulso
Elsaltador podrá realizar la carrera de impulso tanto por el lado derecho de la zona de caída como por el lado izquierdo, dependiendo de la pierna de despegue.
Para dar inicio a la carrera deaproximación el deportista debe identificar el punto desde donde dará inicio a ésta. Una de las formas para identificar este punto consiste en medir desde la base del saltómetro entre 12 y 15 pies haciala parte lateral de la zona de caída. Allí se coloca una referencia que medirá entre 50 y 55 pies de frente hacia la zona de carrera, formando un ángulo de 90 con la anterior medida. Allí secolocará una marca de referencia desde la cual se iniciará la carrera de aproximación.
El despegue
El despegue comienza cuando se produce la colocación del pie de despegue sobre toda suplanta en dirección al recorrido de la carrera de impulso, a una distancia aproximada de un metro de la vertical de la varilla. El tronco que ya viene con una inclinación hacia el interior de lacurva, se desplaza hacia atrás. Los brazos en retroceso simultáneo mantienen el ángulo de 90º. La cadera se traslada hacia el frente.
La caída
La caída se encuentra ligada al vuelo. El saltadordebe pegar su mentón al pecho y el cuerpo adopta una posición en forma de L. La caída se realiza sobre la espalda, las piernas permanecen extendidas y los brazos mantienen su posición