Estudiante


Conclusión de la alimentación.

La alimentación es un tema importante, delicado y especial. Hay que recordar que una alimentación adecuada es aquella que cumple las necesidades de la persona yde su edad. La alimentación correcta permite a las personas gozar de un bienestar biológico, psicológico y social.
Es por ello que debemos tener una dieta equilibrada, cuidar la incorporación denutrientes a nuestro cuerpo, lo que muchos llaman buena alimentación suele vincularse con los deportes, ya que los deportistas deben llevar una dieta equilibrada y esta vinculación es correcta. Paralograr una buena alimentación debemos tener en cuenta varios factores uno de los más importantes es la cantidad de alimentos muchas personas piensan que entre menos alimento se consumirán menos grasas.Es por eso que debemos organizar nuestra dieta para lograr un buen funcionamiento dentro de nuestro organismo, buscando siempre consumir vitaminas, minerales, proteínas y grasas acompañándose conuna buena cantidad de agua cumpliendo así los aportes básicos en una dieta balanceada.
Cuidar la alimentación de los niños de edad escolar para cubrir sus necesidades y alcanzar niveles óptimos decrecimiento físico y mental. Así como es importante cubrir los requerimientos de energía y alimentos, es indispensable que su fuente sea adecuada y que el consumo no sea deficiente ni excesivo, esdecir, tiene que haber un equilibrio.
Para lograr este objetivo, un elemento clave es la familia, ya que proporciona los alimentos que el niño de escolar consume durante el día.
Hay que recordad quelos hábitos y actitudes tanto como alimentarios como de actividad física inician y se forman durante la infancia y prevalecen hasta la juventud del infante.
Ahora es momento de hablar de laprevención de enfermedades y es que la mala alimentación repercute de manera negativa en la salud de niños como de adultos. Cuando los niños consumen menor cantidad de alimentos de los que se requiere, su...