Estudiante

EL CUIDADO DE LA SALUD
La importancia de la salud del ser humano es la alimentación, el auto cuidado es importante. Los carbohidratos proporcionan energía y se encuentran principalmente en cerealescomo el maíz, el arroz, la avena y el trigo. Las proteínas provienen de alimentos de origen animal, como la carne, los huevos, la leche y sus derivados, y de origen vegetal, como las leguminosas(frijol, soya, lenteja y garbanzo). El organismo las utiliza para formar y reparar tejidos, no comer grasas exageradas, la mayoría de la gente tiene enfermedades por no cuidarse, es importante evitar noconsumir golosinas y frituras en cantidades exageradas, porque causan el sobrepeso, algunas personas comen comida saludable, la comida saludable te ayuda a no tener enfermedades y a no subir de peso,también comer mucha grasa te puede provocar llegar al sobrepeso, para no llegar al sobrepeso es importante cuidarse y no comer mucha grasa, en la mayoría de la mujeres tienen el sobrepeso y en hombrestienen pocos, el sobrepeso provocan problemas de salud como diabetes mellitus tipo 2,enfermedades cardiovasculares, males que a subes afectan a diversos órganos del cuerpo, provocando muchas de lasveces de muertes prematura o invalides, problemas en las articulaciones y algunos tipos de cáncer. La alimentación es importante y la recomiendan los doctores, para prevenirla la obesidad osolucionarla debemos tomar las medidas preventivas o de tratamientos oportunas y adecuadas. Entre ellas destaca, en primer lugar, una dieta correcta, así como la actividad física, que debe realizarse por lomenos 30 minutos cada día. Cuando el sobrepeso se padece, hay que buscar ayuda profesionales o te puede provocar enfermedades como obesidad o la diabetes. La higiene es salud, lavarse las manos antes ydespués de ir al baño, lavarse las manos antes de comer y después de comer, lavarse los dientes por las mañanas y por las noches. La nutrición es el proceso por medio la cual el organismo obtiene...