Estudiante

DEFINICIÓN DEEDUCACIÓN FÍSICA
es una disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar undesarrollo integral de las capacidades físicas, afectivas ycognoscitivas del sujeto.

Partes de una clase de educación física:
.-ETAPAS EN UNA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA
1.- Explicación de los objetivos de la clase.
2.- Puesta en acción o calentamiento.
3.-Desarrollo de la clase.
4.- Parte final o vuelta a la calma.

.- CLASE PRÁCTICA DE CREATIVIDAD CORPORAL.

I.- ETAPAS EN UNA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA:

1.-EXPLICACIÓN DE LOS OBJETIVOS.
*Los alumnosdeben saber que se quiere de ellos, al final de la clase y al término del proceso de enseñanza-aprendizaje.
*Efecto motivacional.

2.- PUESTA EN ACCIÓN O CALENTAMIENTO
*El sentido del calentamientoes adaptar paulatinamente los procesos orgánicos y actitudinales del individuo para el movimiento.
*También disminuye las posibilidades de lesiones especialmente musculares:desgarros.
*Se debetener en cuenta la t° ambiente en la intensidad, localización y duración del mismo.
*El trote suave, juegos, saltar la cuerda, pueden ser algunos ejemplos.
*Se finaliza con un trabajo de elongaciónmuscular y movilidad articular.
*Duración aproximada de 10 minutos.

2.1.-EFECTOS DEL CALENTAMIENTO SOBRE EL SISTEMA CARDIO-RESPIRATORIO
*Aumenta la frecuencia cardíaca.
*Aumenta la presión arterial.*Vasodilatación de los conductos sanguíneos.
*Aumento de la frecuencia respiratoria.

2.2.-EFECTOS SOBRE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR:
*Aumenta el grado de las contracciones musculares.
*Aumenta lat° corporal y por ende favorece la velocidad de contracción.
*Éste aumento de t° favorece las reacciones bioquímicas que proporcionan la energía para la contracción.
*El músculo responde con mayoreficiencia a los estímulos.

3.-DESARROLLO DE LA CLASE:
*Es lo que tienen que hacer en virtud de las elecciones que hicieron con respecto a logros esperados, contenidos a utilizar, tareas,...