Estudiante

Clave: 19
Alumno: Wilvin Carlito Martinez Ramos
Curso: Baloncesto 1 A
Curso: Baloncesto

1.1 TRABAJO O JUEGO DE PIES: El trabajo de pies parte de la posición fundamental o básica, por lacual se entiende la postura que el jugador debe adoptar, logrando un perfecto equilibrio corporal, que le permite emprender cualquier acción con certeza técnica
La posición fundamental o posturabásica se clasifica en ofensiva y defensiva.
 
* TRABAJO O JUEGOS DE PIES OFENCIVA
· Cabeza erguida,
· Vista al aro y al balón,
· Espalda recta,
· Manos por encima de la cintura,
· Codosflexionados,
· Brazos cerca del cuerpo,
· Pies separados al ancho de los hombros, uno adelantado,
· Peso distribuido sobre la parte anterior de ambos pies,
· Rodillas flexionadas,
· Listo paradesplazarse.
 
a) POR PASO A LA CUENTA DE UN TIEMPO: Se produce cuando se apoyan ambos pies al mismo tiempo. El salto se realiza hacia delante con poca elevación. Los pies ya sea a la misma altura ouno levemente adelantado, quedan paralelos y separados a la anchura de los hombros, con las piernas ligeramente flexionadas.
.
 
En ambos casos el ejecutante debe tomar el balón con ambas manos cuandosus pies están en el aire. El primer contacto se realiza con los talones para trasladar el peso del cuerpo sobre la superficie de los pies.

b) POR PASO A LA CUNETA DE 2 TIEMPOS:  Los dos piescontactan en el suelo en tiempos distintos.
· El primer paso de la parada se utiliza para compensar la velocidad que se lleva inclinando el cuerpo hacia atrás.
· Inmediatamente se apoya el otro pie,cargando el peso del cuerpo en él para una parada total.
· Luego se dan los mismos gestos que en la parada en 1 tiempo: los pies deslizan sobre el suelo, establecen una base amplia conservando laseparación de los pies, flexionados, cabeza erguida.
El segundo paso de la parada puede dejar un pie u otro adelantado (depende de lo que se busque) o ala misma altura ambos, retomando en este caso,...