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LA AUTOESTIMA EN LOS ADOLESCENTES
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos/as, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo/a.
La adolescencia es unaetapa del desarrollo humano comprendida entre la niñez y la edad adulta, y como parte de este desarrollo, los adolescentes atraviesan por un periodo de adaptación a cambios físicos, emocionales y sociales que buscan ser integrados en la identidad personal, y esta puede verse reflejada en la autoestima.
La autoestima es un sentimiento valorativo que el adolescente se da a si mismo. Es decir el valorque cree tener de quien es como parte de su personalidad, y ésta puede ser positiva o negativa.
La autoestima de los adolescente es importante, no sólo por cómo se ven y valoran a así mismos, sino como creen que otros los ven; pudiendo de esta manera afectar el concepto que tienen de sí mismos.
La apariencia física puede afectar la autoestima, siendo las mujeres adolescentes, en comparación conlos hombres, más vulnerables a la apariencia física, reflejando de manera significativa bajos conceptos de su apariencia física, especialmente cuando son más jovencitas y sus cuerpos empiezan a cambiar.
Las relaciones con las demás personas son también fundamental en la vida de los adolescentes, por eso se genera una gran necesidad de sentirse parte de un grupo, así como sentirse atraídofísicamente, y estar en pareja.
Aquí algunas características que podrían indicar una autoestima baja en los adolescentes:
• Se autocrítica dura y excesivamente.
• Se mantiene en un estado de insatisfacción consigo mismo (a), y son mas sensibles a problemas de salud mental como la depresión, timidez, inseguridad, ansiedad, enojo, etc.
• Es muy sensible a la crítica.
• Se siente exageradamente atacadopor otros o que los demás están en contra suyo (a).
• Tiene miedo exagerado a equivocarse.
• Dice “sí” cuando quiere decir “no”, por miedo a desagradar o ser rechazados por los amigos.
• La aprobación y aceptación de los amigos es más importante que la de los padres.
• Es muy crítico con todo lo que hace, todo le disgusta, todo le decepciona y nada le satisface.
• Siempre se esta comparandocon otros jóvenes de sus edades.
Algunas características de una autoestima positiva en los adolescentes son:
• Confían en sí mismos y se sienten seguros de su propio juicio, sin sentirse culpable cuando otros amigos no están de acuerdo.
• No emplean demasiado tiempo preocupándose por no haber sido aceptados por un grupo de amigos.
• Dan por supuesto que son una persona interesante y valiosa parasi mismos y para otros, especialmente para sus padres.
• No se dejan manipular por los amigos.
• Son capaces de disfrutar diversas actividades como estudiar, jugar, descansar, hacer ejercicios, estar con amigos, etc.
Una autoestima positiva durante la adolescencia puede influenciar de manera significativa los planes y expectativas que tienen hacia el futuro. El adolescente con una autoestimapositiva, probablemente tendrá mejores aspiraciones, mas confianza y visualizará mejores metas y proyectos para su vida.
Es importante mencionar también que los padres juegan un rol muy importante en el desarrollo y fortalecimiento de la autoestima de sus hijos, y eso implica que los padres tienen que tener una autoestima positiva, por que no pueden dar lo que no tienen o no poseen. Si usted creeque su hijo o hija adolescente no tiene una autoestima positiva, y usted no puede ayudarle, no dude en buscar ayuda profesional.
¿Alguna de estas frases te resulta familiar? "Soy muy alto". "Soy muy bajo". "Soy muy delgado". "Si solo fuera más bajo / más alto/tuviese el cabello enrulado / el cabello lacio/una nariz más pequeña / piernas más largas, sería feliz".
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