Estudiante

manteniendo sano nuestro cerebro
Lo que creemos de nosotros y de los demás, determina en gran medida, la manera en la que actuamos, nos desenvolvemos en nuestro medio ambiente y las estrategias que solemos utilizar.

Robert Dilts (que es de los más importantes representantes de la PNL) plantea la dificultad que los seres humanos expresamos ante los cambios, en uno de sus libros comparte elcaso de su madre ante los cambios que en la vida cotidiana se fueron dando (muerte de su esposo, partida de los hijos, accidentes y demás), que la llevaron a desarrollar un cáncer de mama como respuesta ante los sucesos a los cuáles no supo cómo enfrentar. Yo solo agregaría que esa fue la manera que encontró su cuerpo de sacar los sentimientos que ella no permitió que surgieran en su momento. Diltstrabajó con su madre con respecto a sus creencias a lo que ella pensaba de sí misma y de los demás y después de 7 años de haber sido desahuciada vivió con otra actitud muy distinta.

Esto nos habla de la importancia que tienen nuestros pensamientos y sobre todo las creencias. 

En relación con los demás, la visión que de ellos tengamos, determinará lo que pensemos, nuestra forma de comunicarnosy sobre todo lo que esperemos.

Para poder hacer cambios en nosotros mismos, es necesario DARNOS CUENTA; que implica crear una consciencia de lo que estamos siendo cada día de nuestra vida.

También es importante RECONOCER las opciones que tenemos a nuestro alcance, ejerciendo nuestra libertad, lo cual nos permite buscar caminos y respuestas. En este sentido no se vale culpar a otros por lasdecisiones que tomamos. En muchas ocasiones creemos que no ejercemos nuestra libertad en la toma de decisiones, lo cierto es que aun el no decidir la ejercemos.

Cuando comenzamos a usar nuestra libertad con responsabilidad abrimos la posibilidad de nuestro crecimiento y progreso. 

La libertad implica enfrentarnos a nuestros límites y comprometernos con nuestro propio destino al vivir día condía.

Capricho sería vivir nuestra libertad sin límites, pero es no es lo que buscamos.

La angustia que nos genera la vida moderna, puede servirnos como impulso, motivación o estímulo de nuestra existencia para no quedarnos paralizados y ver cómo la vida pasa frente a nosotros sin que hagamos nada.

Aunque no debemos hacer de la angustia una forma de vida, lo que si podemos hacer escambiar la visión de los problemas que genera la vida cotidiana como acontecimientos útiles para ejercer la creatividad y medios de aprendizaje en nuestro crecimiento personal.

Un gran maestro, del cual podemos aprender por sus vivencias, Victor Frankl (creador de la logoterapia) dice que el hombre está sujeto a condicionamientos que no dependen de él, pero que si cuenta con la libertad de escoger laactitud que tomará ante la vida; para eso hay que reconocer qué tenemos en nuestra vida que no depende de nosotros y adaptarnos lo mejor que podamos a ello.

Manteniendo nuestro cerebro sano podemos utilizarlo para pensar, admirar y ser conscientes de nuestros actos de una manera eficaz. Lo cual implica, vivir con responsabilidad y esto significa ejercer nuestra capacidad de elección, medir lasconsecuencias de nuestros actos, tomar decisiones que no nos afecten negativamente ni afecten a los demás. Al ser responsables tomaremos en cuenta nuestras necesidades y las de los otros.
Pasos prácticos para generar cambios:
1.- IDENTIFICAR el estado deseado, mediante una representación clara del objetivo que queramos conseguir. El cerebro es obediente y seguirá lo que le pidamos.
2.-RECONOCER mi situación actual dándome cuenta cómo estoy y comparando mi estado presente con el estado deseado
3.- CLARIFICAR qué capacidades o recursos necesito, tratando de eliminar las interferencias que pudieran presentarse en el camino.
En conclusión debemos “querer cambiar, saber cómo cambiar y darnos la oportunidad de hacerlo”.

Y tratar de asumir el compromiso consciente e inconscientemente...