Estudiante

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Te Desafío a cambiar tushábitos
¡Bienvenido!
Casi todos deseamos eliminar ese peso que está de más en nuestro cuerpo, pero hay que encontrar una forma que funcione correctamente en nuestra vida. Existen cientos de dietas:de moda, mágicas, esotéricas, así como múltiples programas y productos milagrosos que prometen una fácil y rápida reducción. ¡Mentiras! La base de un programa exitoso para tratar el sobrepeso y laobesidad sigue siendo una alimentación saludable y el ejercicio. Por eso, es necesario hacer cambios permanentes en tu estilo de vida y en tus hábitos alimenticios, no sólo para bajar de peso, sino paramantenerlo. Los estudios muestran que la mayoría de las personas inician una dieta y la llevan a cabo sólo una semana o dos, antes de dejarla. Por lo tanto, si quieres superar las posibilidades,necesitas pensar en algunos cambios antes de empezar. • Mírate detenidamente y considera el estrés y tu vida en general. • Escribe las cosas buenas que obtendrías bajando de peso. • Aumenta tu motivaciónenfocándote en los beneficios que obtendrás. En este programa, semana a semana recibirás lecturas que te ayudarán a encontrar una forma para llevar un estilo de Vida Saludable que tanto haz deseado yde esta manera logres desafiar a aquellas personas, alimentos y/o situaciones que se te presenten.


 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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