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¿QUÉ ES UN TRASTORNO DEPRESIVO?
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Es un trastorno del estado de ánimo cuya principal manifestación
es un ánimo bajo y/o la dificultad para disfrutar o sentir emociones
positivas, que se mantiene durante un tiempo prolongado y se
acompaña de otros síntomas como la perdida de interés y la falta
de energía o vitalidad.Provoca una incapacidad importante de
la persona que lo padece, en todas las esferas de su vida.

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Un trastorno depresivo no es reaccionar con tristeza ante un
acontecimiento vital indeseable. Hablamos de depresión cuando la
alteración aparece sin estar en relación con nada o como respuesta
desproporcionada a un hecho negativo o estresante (en duración y/o
en intensidad).

OTROSSÍNTOMAS
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Estar triste no es lo mismo que estar deprimido. En la depresión
aparecen otros síntomas como:
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Valoración negativa de uno mismo, baja autoestima.

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Sentimientos de inutilidad y/o de culpa.

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Desesperanza, desgana, ansiedad.

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Dificultades para concentrarse y/o tomar decisiones.

●Pensamientos repetitivos relacionados con la propia muerte o
incluso ideas de suicidio.

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Disminución del interés social (menos ganas de relacionarse con
los demás, tendencia a aislarse, no salir de casa).

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Disminución de la actividad y deseo sexual.

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Alteraciones en el sueño, por defecto (insomnio) o por exceso
(hipersomnio).

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Alteraciones en la alimentación, por defecto(ausencia de apetito,
pérdida de peso) o por exceso (apetito excesivo, aumento de peso).

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Alteraciones en la actividad, tanto por defecto (enlentecimiento
generalizado de los movimientos, el habla, los gestos… que
puede llegar al mutismo e inactividad casi total), como por
exceso (estado de agitación, con la sensación de “no poder
parar”).

●

Sensación constante de fatiga, pérdidade energía.

¿CUÁLES SON SUS CAUSAS?
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A veces se puede asociar el inicio de la depresión con algún
acontecimiento que habitualmente implica una pérdida importante
para la persona (muerte de un ser querido, ruptura sentimental,
fracaso laboral o académico, pérdida de empleo...), pero eso es sólo
el “disparador” o una de las razones de la depresión.

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Causas psicológicas: dificultades para aceptarse a uno mismo (baja
auto-aceptación), perfeccionismo, exceso de responsabilidad,
excesiva auto-exigencia, intolerancia a la frustración, dificultad para
expresar emociones…

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Causas biológicas: alteraciones tiroideas, hormonales.

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Causas sociales: poco apoyo emocional, bajo estatus social,aislamiento o rechazo social, haber sufrido abuso, maltrato o
cuidados negligentes en la infancia o adolescencia.

No hay una sola causa de la depresión. Un trastorno depresivo
puede desencadenarse por sucesos estresantes, pero realmente
se produce por la unión de diferentes causas psicológicas,
biológicas y sociales.

RECOMENDACIONES PARA AYUDAR A LAS PERSONAS
DEPRIMIDAS
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4Entender que la persona no está así porque quiere. Se trata de
un trastorno mental frecuente en nuestra sociedad, que requiere
tratamiento. No es “una debilidad de carácter” ni un signo de
dejadez o pereza.

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Actitud comprensiva y abierta. Evite infravalorar el problema con
frases como “ánimo que es sólo algo de losnervios, ya te han dicho
que no tienes nada”.

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Escuchar sin juzgar. No agobiarse por “no saber qué decir”, la
mayoría de las veces no se tiene por qué decir nada, ni dar respuestas
ni explicaciones ni encontrar culpables: con escuchar es suficiente.

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Mantener una actitud de espera activa, transmitiéndole el
convencimiento de que saldrá de su situación con ayuda
profesional, ya que...