Estudiante

MEDIDAS PREVENTIVAS PARA LA HIPERTENSIÓN
Debes considerar los siguientes:
Hacer ejercicios por 30 minutos al día
Reducir el consumo de grasas

Evitar el consumo de alcohol

Reducir el consumode sal en tus comidas

¡ ACERCATE AL ESTABLECIMIENTO DE SALUD MÁS CERCANO Y MIDE TU PRESIÓN ARTERIAL !
! TE RECOMIENDAN LOS ALUMNOS DEL SEXTO CICLO DE LA ESCUELA DE ENFERMERIA UNC !

Eliminarel consumo de tabaco
FALSAS CREENCIAS SOBRE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL
“Mi presión es nerviosa”: FALSO
La hipertensión no es nerviosa en su origen. El estrés o la remoción violenta pueden dispararo contribuir a la manifestación de la enfermedad, pero no la originan ni la mantienen elevada.
“Mi presión sólo está alta cuando voy a la consulta, porque me pongo nervioso”: PUEDE SER
La presiónarterial puede elevarse temporalmente debido a la tensión nerviosa. Por eso, además de ir al establecimiento de salud, debes medir tu presión con frecuencia e informarle a tu medico.
“No tengo presiónalta porque no me duele la cabeza, la nuca, ni estoy intranquilo o tengo insomnio”: FALSO
La presión arterial elevada en la mayoría de los casos no presenta síntomas. La única manera de saber si setiene presión alta es medirla con frecuencia. Una de cada 4 personas padece de hipertensión y más de 30% desconocen que la tienen. Por eso es el enemigo silencioso
“Ya tome mis medicamentos para lapresión durante un tiempo. Me siento mucho mejor ahora. Pienso que seria hora de dejarlos”: FALSO
La hipertensión arterial es una enfermedad crónica. Puede ser perfectamente controlada pero no curada,si su médico le prescribió medicación, tómela tal cual el la indicó.
“No necesito controlar la presión arterial hasta llegar a una determinada edad”: FALSO
La presión arterial debe ser controlada entodas las edades, incluso desde la niñez. La hipertensión en los niños y adolescentes existe, pero no es identificada porque no se acostumbra medirles la presión.
“Las medicinas que tomo para la...