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Aumento de peso por el cortisol a causa del estrés
El estrés es un factor muy importante en el manejo del peso , pero se ha convertido en un tema muy común en estos días, que la gente puedo no darse cuenta de esto

Según la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) el estrés es "el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción .
el estrés reside un recursoque nos mantiene alerta ante los cambios del ambiente que pueden suponer un peligro para el individuo, anticipando las necesidades y los recursos necesarios para afrontarlos. . como cuando percibimos una amenza, o un peligro , que exigen la respuesta con alguna acción física o mental . como cuando rendimos un examen importante o , cuando hablamos ante un grupo grande de personas y nuestrosnervios aumentan
Luego nuestro cuerpo responde a estos estímulos, de la siguiente manera: en el cerebro , el centro hipotalámico , secreta la hormona CRH u hormona corticotropina,, esta hormona viaja a la glándula pituitaria , para estimular la liberación de la hormona ACTH u hormona adrenocorticotropica, que viaja a través de la circulación hasta la corteza renal en lasglándulas renales o adrenales que son dos estructuras situadas encima de los riñones; la derecha de forma triangular y la izquierda de forma semilunar. La hormona ACTH actuara en la corteza suprarrenal , específicamente en las capas fascicular (media) y reticular ( interna ) .
Las glándulas adrenales liberan la epinefrina y la norepinefrina, que aumentan el flujo de la sangre en los músculos ,los plumones y el cerebro , para permitir un tiempo de reacción mas rápido, mayor fuerza y agilidad . Teniendo como resultado un mayor enfoque en la concentración.
Inmediatamente después de la liberación de estas dos hormonas, se produce el cortisol, que es un esteroide, que ayuda a elevar el azúcar en la sangre , por lo que manda cantidades masivas de energía a los músculos y calmaal cuerpo para que se recupere del momento de estrés .Asi , el camino que se recorre hasta la producción del cortisol se denomina  eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (Eje HHAque consiste en las interacciones entre el hipotálamo, la glándula pituitaria, y la glándula adrenal o suprarrenal, en la parte superior de los riñones. los niveles normales de cortisol en suero sanguíneo: 5 a 20microgramos por decilitro

En un metabolismo y condiciones normales, este glucocorticoide, es decir, que se encarga de regular las concentraciones de glucosa en el cuerpo, produce cambios internos que nos ayudan a sobrevivir a un supuesto peligro o amenaza. Realiza cambios como subir la presión arterial , por si hay que correr , aumenta grandemente el nivel de glucosa a niveles más altos de lo normal, para que las células tengan suficiente energía disponible y combatir la amenaza ; actúa discretamente sobre la generación de vello , la retención de sal y agua, e interviene en la producción y consumo de grasa.
con el tiempo , el aumento crónico de cortisol , condición llamada hipercortisolismo, puede hacer que los receptores hipotalámico del cerebro se vuelvan insensibles yno transmitan un mensaje claro de que hay cortisol de abundancia en el torrente sanguíneo . esto provoca que el hipotálamo , no detenga la producción de CHR , y se continua incrementando la producción de cortisol
Cuando la situaciónes de estrés son prolongadas o muy frecuentes , la producción de cortisol es constante , y al ser proveedor de glucosa del cerebro, este , tratara deconseguirla por diferentes vías, bien sea destruyendo tejidos, proteínas musculares, ácidos grasos o cerrando la entrada de glucosa a otros tejidos . Este flujo constante de glucosa conduce a altos niveles de azúcar en la sangre.
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el cortisol , también reduce los efectos de la insulina , por lo tanto esta no puede realizar su función normal , que es la de mantener los niveles normales de...