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Método del Ritmo
| Método del Ritmo |
| Concepto | Éste método usa una antigua técnica para determinar el período fértil del ciclo menstrual. Se denomina comúnmente método del ritmo, por laabstinencia sexual periódica o método del calendario, porque frecuentemente las usuarias utilizan un calendario para registrar sus periodos fértiles (días cercanos a la ovulación). |
| ¿Cómo seusael Método del Ritmo? | * Para usar este método correctamente, hay que ser mayor de 19 años y tener anotada la duración de los 6 últimos ciclos menstruales. * La duración de un ciclomenstrual, es la cantidad de días que pasa entre una menstruación y otra. * Después de obtener la duración de cada ciclo menstrual, deberá restar 19 del ciclo más corto (para obtener el inicio delperiodo fértil) y 11 del ciclo más largo (para obtener el fin del periodo fértil). Se obtienen 2 números que indican la duración de los días fértiles.

Ejemplo de cálculo de los días fértiles

Si elciclo más corto dura 27 días y el ciclo más largo dura 32 días, se hacen las restas indicadas: 
Ciclo más corto (27) - 19 = 8 
Ciclo más largo (32) - 11 = 21

En este caso el periodo fértil,donde la mujer debe de abstenerse de tener relaciones sexuales, se encuentra entre el día 8 y el día 21 del ciclo menstrual. * Deben llevar ese resultado al calendario, recordando que el ciclomenstrual empieza el primer día de la menstruación.
Conociendo el periodo de fertilidad, la pareja deberá abstenerse de tener relaciones sexuales en esas fechas.

Mientras más irregular sea lamujer se tendrá más días de abstinencia.
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| Efectividad | Inferior al 80% |
| Ventajas | No hay efectos secundarios |
| Desventajas | * No protege de ITS. * No puede ser usado poradolescentes. * El ciclo menstrual (y los días fértiles calculados) pueden verse alterados por factores emocionales (estrés, ansiedad, miedo, etc.), factores nutricionales y algunas enfermedades....