Estudiante

Trabajo Práctico de natación
Profesora: Ana Agarzua
Alumna: Itati Rolon
Grado: 1° VIII
Desarrollo:
Viraje de vuelta Americana: Es el más utilizado en crol porque ahorra 1 Y 2 segundos aprox. cada 100 m (según nivel del nadador).
1- Cuando el nadador está a un cuerpo de distancia de la pared, baja la barbilla y comienza una voltereta.
2- Mientras está rotando, empieza a extender laspiernas y el torso.
3- Se impulsa fuertemente contra la pared.
4- Se coloca del modo más aerodinámico y se desliza hacia adelante, al tiempo que gira sobre el estómago (eje longitudinal).
Viraje sencillo:. Es el que se practica en braza, mariposa y en cuatro estilos individual
1- El nadador toca la pared con dos manos, flexiona los brazos y separa las piernas.
2- Se gira hacia su espalda mientrascoloca los pies contra el muro, se sumerge más y empuja.
3- Cierra los dedos, estira todo el cuerpo, pega los brazos a las orejas y ondula todo el cuerpo

2)
LARGADA:
La largada en Estilo Libre, Pecho (Braza), Mariposa, y las carreras Medley individuales, se realizará por medio de un salto. Con la señal larga del silbato por parte del árbitro, los nadadores deberán ubicarse en la plataforma delargada y permanecer allí. A la señal "take your marks" ("a sus marcas") del largador deberán adoptar la posición de largada con al menos un pie al frente de la plataforma. La posición de las manos no es relevante. Cuando todos los nadadores estén quietos el largador dará la señal de partida.
La largada en Espalda y Medley por relevos se realizará desde el agua. Con el primer silbatazo largo delárbitro, los nadadores deberán ingresar al agua inmediatamente, al segundo silbatazo largo del árbitro deberán ubicarse en la posición de largada sin demoras innecesarias. Cuando todos los nadadores hayan tomado sus correspondientes posiciones de largada, el largador dará la señal de "take your marks" ("a sus marcas"). Cuando todos los nadadores se encuentren quietos el largador dará la orden departida.
Cualquier nadador que comience la carrera antes de la señal de largada, será descalificado. Si la señal suena antes de que la descalificación se haya declarado, la carrera continuará y el/los nadador/es serán notificados una vez finalizada la misma. Si la descalificación se produce antes de la señal de partida, la misma no se dará, pero los restantes nadadores serán vueltos a llamar y sevolverá a realizar el procedimiento de largada.

ESTILO LIBRE:
Estilo libre quiere decir que en un evento de estas características el participante puede nadar en cualquier estilo, a excepción de las carreras medley, tanto individuales como por relevos, en cuyo caso "estilo libre" se refiere a cualquier estilo distinto a pecho, mariposa o espalda.
Alguna parte del cuerpo debe tocar la pared encada largo y al finalizar la competencia.
Alguna parte del cuerpo debe romper la superficie del agua a lo largo de la carrera, excepto en los giros y en la largada que se le permitirá permanecer sumergido por una distancia de no mas de 15 metros, para ese punto la cabeza debe haber roto la superficie del agua.
ESPALDA:
Previo a la señal de partida, los nadadores deberán alinearse de cara a lapared de partida, y aferrarse con ambas manos a las agarraderas de salida. Pararse sobre el borde o encorvar los dedos del pie por sobre el mismo está prohibido.
A la señal de partida y luego de los giros, el nadador deberá impulsarse de espalda a lo largo de todo el recorrido, a excepción de los giros, que se detallaran más adelante. La posición normal de nado puede incluir un rolido, pero elmismo no debe ser superior a 90º, la posición de la cabeza es irrelevante.
Alguna parte del cuerpo debe romper la superficie del agua a lo largo de la carrera, excepto en los giros, en la llegada y en la largada que se le permitirá permanecer sumergido por una distancia de no mas de 15 metros, para ese punto la cabeza debe haber roto la superficie del agua.
En la ejecución del giro alguna parte...