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1. 10 Alimentos que son beneficiosos para ir a estudiar.
Alimento
Beneficio
Huevos
Contienen colina, que ayuda a fortalecer las conexiones entre neuronas
Pescados
Pescados como el salmón, lassardinas, el atún o las anchoas son ricos en ácido docosahexaenoico (DHA), un ácido graso esencial poliinsaturado de la serie Omega-3 que mejora los procesos cognitivos.
Remolacha
Entre loscomponentes de la remolacha está el monofosfato de uridina, que ayuda a mejorar las habilidades cognitivas.
  Zanahorias
Las zanahorias contienen el antioxidante beta-caroteno que es bueno para la memoria,sobre todo la verbal.
Almendras:

Las almendras contienen fenilalanina y riboflevina, componentes que favorecen una función neurológica saludable y la actividad cerebral, por lo que son buenos parala memoria.
Coliflor
Como la coliflor, al igual que el hígado, los cacahuetes o la soja, estimulan la creación de  acetilcolina, un neurotransmisor que regula las actividades del cerebrorelacionadas con la atención, la memoria y el aprendizaje.
Arroz
Además del arroz, los cereales, las legumbres y la pasta contienen glucosa, el nutriente energético más utilizado por el cerebro.
CerealesLos cereales integrales contienen vitamina B, fundamental para las funciones del cerebro. Otros alimentos como los frutos secos y las legumbres también te aportarán esta vitamina. 
Arándanos
Por sualto contenido en antioxidantes y potasio protegen el cerebro y mejoran la memoria.
Té verde
Gracias a la cafeína que contiene, aporta energía al cuerpo y mejora la concentración.

2. 10 Alimentosque son perjudiciales para ir a estudiar
Alimento
Por qué
Embutidos
Son alimentos con un alto contenido de grasas, sobre todo saturadas. Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Jarabede maíz alto en fructosa

porque su principal ingrediente es la fructosa y el consumo excesivo de ésta puede aumentar niveles de colesterol LDL y triglicéridos en sangre, aumentando el riesgo de...