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Noti Salud G4S Secure
AUTOCUIDADO..es el resultado de una construcción propia de cada situación o realidad llena de condiciones que generen la seguridad a nuestro cuerpo y nuestra mente.

COSTANORTE NOTICAS

Bajar el azúcar no basta para evitar infartos
• Se debe mezclar con una rutina de ejercicios, tres veces por semana. • Evitar las rabias y estados emocionales de tristeza. • Tomarsuficiente agua durante el día ayuda a mantener la temperatura corporal • Evitar el consumo de cigarrillo.

¡TENER MAL GENIO!, ES UN RIESGO
La ira o la furia, al igual que la ansiedad y la tristeza,forman parte de las denominadas “emociones negativas” debido al impacto en el equilibrio mental y a los efectos que producen en el organismo. La persona iracunda tiene sentimientos de irritación, enojoy rabia, enfoca su atención en los obstáculos externos que le impiden conseguir sus objetivos o a los que responsabiliza de su frustración. Además, se ve asaltada por una sensación de energía oimpulse controlado y la necesidad imperiosa de actuar física, o ¡Mantenga la calma! Se ha comprobado que el estrés psicológico, la ansiedad y los estados emocionales negativos como la agresividad puedendesestabilizar la función inmunológica y desencadenar enfermedades cardíacas y respiratorias como el asma, colocando a la persona en estado crónico cuando se desequilibra el organismo. verbalmenteinmediato. de modo intenso o

Póngale buen sentido del humor a la crianza
Un estudio reciente de la Universidad de Maryland encontró que la risa mantiene el cerebro en alerta. En la tarea de padrescuando usted se relaja, sus hijos también lo harían. Hasta una cantaleta graciosa es mejor recibida que el regaño tradicional. Es importante dejarle a sus hijos recuerdos de un hogar donde todos se podíandar el lujo de reírse y bromear con respeto y amabilidad.

En el plano fisiológico, la ira activa el sistema nervioso, elevando la frecuencia cardiaca y la presión arterial, y a la vez reduciendo...