Estudiante

Trabajo de Educación física:



1) Potencia Aeróbica: se entiende como tal la capacidad de resistir a la fatiga en los esfuerzos de larga duración e intensidad moderada. Es un trabajo que se realiza con suficiente cantidad de oxigeno.




Página: 474, Libro: Manual de educación física y deportes, Autor: Luis Lopez del amo.




2) Potencia Anaeróbica: Es la capacidad derealizar un trabajo de intensidad máxima o submaxima con insuficiente cantidad de oxigeno durante un periodo de tiempo inferior a 3 minutos.

Página: 475, Libro: Manual de educación física y deportes, Autor: Luis Lopez del amo.




3) Flexibilidad: es una cualidad física compleja que se ve influida por números factores, los que aplican con muchas veces se mesclen conceptos, utilizándosede términos distintos para definir lo mismo.




Página: 499 Libro: Manual de educación física y deportes, Autor: Luis Lopez del amo.




4) Pulso y como se toma: La técnica de diagnostico manual del pulso arterial consiste en palpar ciertas arterias preferencias, como la carótida (en el cuello), la radial (en la muñeca) y la temporal (en la sen).




Para palpar elpulso se debe colocar los dedos (por lo común el índice y el medio) allado del cartílago tiroides, en una discreción convergente y profunda hasta percibir, el latido intermediario del paso de la sangre. También el pulso se puede palpar en la muñeca o en la sien.

Página: 141, Libro: Manual de educación física y deportes, Autor: Luis Lopez del amo.



5) Carrera a ritmo variado: Siguiendolas indicaciones del docente de educación física, es importante antes de la carrera a ritmo variado realizar ejercicios de flexibilidad luego, para adquirir una capacidad aeróbica, es necesario como calentamiento carrera a ritmo variado. Esto quiere decir, trotar por un medio, luego camina así sucesivamente

Libro: Gimnasia para todos, Pagina: 123, Autor: Julio Tous Fajardo

6)Carrera a intervalos: Son carreras cortas y repetitivas a gran velocidad, este método de entrenamiento consiste en dividir el trabajo del deportista en carreras cortas con un intervalo de descanso entre ellas.

Libro: Manual del corredor en competición, Autor: Bob Gloer.



7) Movilidad articular: Capacidad para desplazar un seguimiento o parte del cuerpo dentro de un área derecorrido, manifestando la integridad de las estructuras anatómicas implantadas.

Libro: Ao Som de Beibam, Autor: Formando Comprido.







8) Elongación Muscular: Se define como la facultad de un tejido para aumentar su longitud cuando se ve sometido a una fuerza, sin perder sus propiedades una vez cesa esta.

Libro: Fisioterapeutas del servicio vosco de salud, Pagina: 104,Autor: Miguel Ángel de las Arcas




9) Posición Básica defensiva: Por parejas un balón, uno lanza hacia arriba y lo recoge con la mano dominante y luego se lo pasa al compañero para que realice lo mismo.

Libro: educación física: tercer ciclo, Autor: Jose perez Feito, pagina: 359

10) Se dice pivotear el mover un pie en cualquier dirección mientras el otro, denominado ,permanece en contacto con el suelo. En este caso no se hacen"pasos». Todo jugador deberá acostumbrarse a ejecutar esta regla técnica.

Libro: El basquetbol de ayer, de hoy y de siempre, Autor: Jack Rumsay, Pagina: 135.




11) Pase de Beisbol:


Es un pase de larga distancia, se denomina de esta manera por su similitud con los lanzamientos que realizan los pitchers en el juego debéisbol. Utiliza otro tipo de pase.

Descripción de la técnica
• Adoptar la posición básica.
• Colocar el balón a nivel de los hombros, con una mano por debajo y la otra por el lado.
• Desplazar el peso de su cuerpo hacia la pierna atrasada e iniciar una rotación del tronco hacia el lado que se encuentra el balón.
• Iniciar la rotación del tronco hacia el otro lado y trasladar el...