estudio ergonomico
Páginas: 4 (905 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2014
Para saber ¿cuál es el peso o la talla? Tenemos que tener en cuenta diversos factores como la edad, el sexo, la altura y el estilo de vida de cada uno
Además de mirar la talla en altura y la edadhay que tener en cuenta la constitución o complexión física del cuerpo, que puede tener 3 tipos distintos:
1. Constitución Pequeña: estrecha de hombros, piernas largas y musculatura y tronco fino.2. Constitución Mediana: Musculatura media y los miembros bien formados. Tu estatura corresponde a la abertura máxima de los brazos.
3. Constitución Grande: de estatura baja, con formascuadradas y tendencia a la obesidad.
Para medir el peso ideal, se usa el IMC ( Índice de masa Corporal ).Es uno de los métodos más efectivos y utilizados para calcular el peso ideal.Haz esta ecuación:Conuna calculadora, traduce la altura a metros cuadrados. Si mides 1,65 m multiplícalo por sí mismo, resultaría 2,72. Ahora divide tu peso por la cantidad anterior. Por ejemplo , si peso 52 Kg., sería:52/ 2,79 = 19,11Esta cifra resultante sería el IMC.
IMC= Peso/ Talla2
Valores Normales
IMC < 16 Desnutrición
IMC= 17-20 Peso bajo
IMC< 25 Peso Normal
IMC> 27,5-30 Sobrepeso moderadoIMC=30-35 Obesidad
IMC> 35 Obesidad morbida
La proporción cadera-cintura: El contorno de la cintura también nos da una pista para calcular el peso ideal. Con la calculadora, mide el contorno de lacintura y apúntalo; haz lo mismo con el de la cadera. Supongamos que el resultado es de 69 y 88.Divide la primera cifra por la segunda. Resultaría 0,78 Si esta cifra está entre 0,64-0,85 estás bienproporcionada.
Mujeres Hombres
Pequeña Mediana Grande Pequeño Mediano Grande
Altura Min. Max. Min. Max. Min. Max. Min. Max. Min. Max. Min. Max.
1.5 45.0 47.2 46.1 50.6 47.2 52.9 45.0 50.2 48.4 55.450.6 56.2
1.52 46.2 48.5 47.4 52.0 48.5 54.3 46.2 51.5 49.7 56.9 52.0 57.8
1.54 47.4 49.8 48.6 53.4 49.8 55.7 47.4 52.9 51.0 58.4 53.4 59.3
1.56 48.7 51.1 49.9 54.8 51.1 57.2 48.7 54.3 52.3 59.9...
Además de mirar la talla en altura y la edadhay que tener en cuenta la constitución o complexión física del cuerpo, que puede tener 3 tipos distintos:
1. Constitución Pequeña: estrecha de hombros, piernas largas y musculatura y tronco fino.2. Constitución Mediana: Musculatura media y los miembros bien formados. Tu estatura corresponde a la abertura máxima de los brazos.
3. Constitución Grande: de estatura baja, con formascuadradas y tendencia a la obesidad.
Para medir el peso ideal, se usa el IMC ( Índice de masa Corporal ).Es uno de los métodos más efectivos y utilizados para calcular el peso ideal.Haz esta ecuación:Conuna calculadora, traduce la altura a metros cuadrados. Si mides 1,65 m multiplícalo por sí mismo, resultaría 2,72. Ahora divide tu peso por la cantidad anterior. Por ejemplo , si peso 52 Kg., sería:52/ 2,79 = 19,11Esta cifra resultante sería el IMC.
IMC= Peso/ Talla2
Valores Normales
IMC < 16 Desnutrición
IMC= 17-20 Peso bajo
IMC< 25 Peso Normal
IMC> 27,5-30 Sobrepeso moderadoIMC=30-35 Obesidad
IMC> 35 Obesidad morbida
La proporción cadera-cintura: El contorno de la cintura también nos da una pista para calcular el peso ideal. Con la calculadora, mide el contorno de lacintura y apúntalo; haz lo mismo con el de la cadera. Supongamos que el resultado es de 69 y 88.Divide la primera cifra por la segunda. Resultaría 0,78 Si esta cifra está entre 0,64-0,85 estás bienproporcionada.
Mujeres Hombres
Pequeña Mediana Grande Pequeño Mediano Grande
Altura Min. Max. Min. Max. Min. Max. Min. Max. Min. Max. Min. Max.
1.5 45.0 47.2 46.1 50.6 47.2 52.9 45.0 50.2 48.4 55.450.6 56.2
1.52 46.2 48.5 47.4 52.0 48.5 54.3 46.2 51.5 49.7 56.9 52.0 57.8
1.54 47.4 49.8 48.6 53.4 49.8 55.7 47.4 52.9 51.0 58.4 53.4 59.3
1.56 48.7 51.1 49.9 54.8 51.1 57.2 48.7 54.3 52.3 59.9...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.