estudio

Las siguientes 20 razones para la práctica del control mental expresan sólo algunos de ellos.
1. Aumentarás tus capacidades para resolver todo tipo de problemas.
2. Desarrollarás el poder de tu creatividad.
3. Tendrás una visión más amplia de los acontecimientos de la vida y te habituarás a considerarlos desde una actitud positiva.
4. Abandonarás conductas destructivas y fortalecerás tuautoestima.
5. Tu vida será más fácil y obtendrás mejores resultados en lo que te propongas en menor tiempo.
6. Ganarás confianza en tí mismo.
7. Desarrollarás tu intuición y harás que trabaje a favor de tus proyectos.
8. Gozarás de una mejor salud física, emocional y mental.
9. Mejorarás tus relaciones con los otros.
10. Incrementarás tus finanzas.
11. Deshecharás los obstáculos mentales quete impiden el logro de tus objetivos.
12. Esclarecerás tus ideas y enfocarás mejor tus propósitos.
13. Eliminarás el stress.
14. Combatirás la fatiga.
15. Vencerás los miedos.
16. Alejarás la depresión y la tristeza.
17. Encontrarás respuesta a problemas aparentemente imposibles de resolver.
18. Te fortalecerás para enfrentar las dificultades inevitables de la vida.
19. Podrás ayudar a losdemás.
20. En síntesis, gozarás de una vida más plena y feliz.
Cómo aprender a usar el poder de la mente
Ejercicios para entrar y salir del nivel alfa
Este ejercicio te permitirá entrar en el nivel alfa o nivel meditativo de la mente, que constituye la base fundamental para la práctica del control mental.

Es probable que muchas veces durante el día, estés en el nivel alfa, sin serconsciente de ello. Este ejercicio te permitirá obtener el control sobre tus ondas cerebrales y pasar al nivel alfa cuando lo desees. Es la técnica básica que suministra el Método Silva de Control Mental

Realización:
Cuando te despiertes a la mañana, vé al baño y regresa a la cama.
Pon el reloj para que suene a los quince minutos, por si te llegaras a quedar dormido durante el ejercicio.
Cierralos ojos y con los párpados bajos, diríjelos hacia arriba. Esta posición de los ojos induce el nivel alfa de las ondas cerebrales
Cuenta lentamente, en forma regresiva del 100 al 1, concentrándote sólo en el conteo.
Con frecuencia, por la mañana, se está en el nivel alfa por algún tiempo, para pasar del nivel theta del sueño, al nivel beta de la vigilia. Por tal motivo, es posible que esteejercicio no te aporte una sensación nueva o especial, significa que estás habituado al nivel alfa.

Eso es bueno, aún así debes aprovechar el particular estado matinal, para realizar estos ejercicios e incorporarlos a tu rutina diaria, pudiendo pasar luego, a niveles más profundos de la mente. Repite el conteo de 100 a 1, durante 10 mañanas. Luego del 50 al 1, del 25 al 1, del 10 al 1 y del 5 al 1,por otras 10 mañanas en cada caso. Completando las 7 semanas de práctica básica para incorporar este hábito.

Usa sólo un método para salir, eligiendo determinadas palabras, eso evitará la salida espontánea y te permitirá un mayor control. Lo habitual es hacer un conteo del 1 al 5, a la inversa del empleado para entrar a nivel.

Es importante que incorpores estas dos rutinas, una para entrar anivel y la otra para salir de él. Una vez que lo tengas incorporado, podrás entrar en nivel en cualquier momento del día y ante cualquier circunstamcia.
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