Estudios

6.- EL SUPERAPRENDIZAJE
Es la manera de aprender eficiente, amena y rápidamente que la manera convencional, aplicando diversidad de técnicas contemporáneas como la Sofrología, la sugestologìa, la desugistologìa y la PNL, entre otros; éste lo obtenemos en todos los campos y materia, àreas del conocimiento, convirtiéndolos en personas más seguras, positivas y mas dueñas de las propias capacidades,y descubrimos destrezas y habilidades que no conocíamos.
Charles Bandouin y Emile Couè, se dedicaron a investigar y a elaborar teorías para mejorar y optimizar la capacidad de aprendizaje a principios del siglo XX, luego, Alfonso Caycedo y Luis Alberto Machado.
Georgi Lozanov fue el que descubrió que mediante el ritmo respiratorio y la supermemoria y las ondas alfa que se producen en elcerebro, se pueden lograr aprendizajes extraordinarios; diseñó una técnica llamada Sugestopedia (desugestopedia) que es la aplicación de diversos estados de conciencia al aprendizaje y al desarrollo intuitivo, las personas deben aprender a manejar su potencial porque todos somos capaces de rendir 10 veces mejor de cómo lo hacemos normalmente.
La base para lograr el superaprendizaje es la relajaciónconcentrada (consciente) para captar el 100% de los contenidos que desea aprender (coordinar los dos hemisferios cerebrales), apoyándose en la respiración, la música, la programación mental positiva, un material didáctico esmilante y un profesor motivador e interesado más en el proceso de aprendizaje y en el desarrollo del ser que en memorizar.
* LA RELAJACIÓN es una condición del cuerpo y de lamente que induce rápidamente a un cambio de estado de conciencia. Relajarse es eliminar tensiones corporales y mentales, esta se clasifica en:
.- Relajación física, dirigida a destensar los músculos del cuerpo.
.-Relajación psicológica, dirigida a producir estados emocionales (visual), de tranquilidad y placidez.
.- Relajación mixta dirigida a ambas (anteriores).
* LA RESPIRACIÓN es la clavede la vida, cuando se aprende a respirar rítmicamente, se oxigena mejor el cerebro, dándonos mayor claridad para los procesos mentales. La respiración es el nexo entre el medio externo y el interno (entra y sale el aire) de modo que el cerebro pueda ser irrigado en forma continua y pareja.
Lozanov descubrió que hay una relación entre la respiración rítmica simétrica y la supermemoria oadquisición precisa y comprensiva de mucha información.

BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN:
.- La sangre que llega al cerebro es más rica en oxigeno que en gas carbónico.
.- Las combustiones son más intensas, mejores condiciones físicas y químicas para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
.- Los músculos están relajados, lo cual descarta excitaciones nerviosas innecesarias.
.- Ayuda a concentrarse y afijar atención.
.- Libera el pensamiento de contingencias orgánicas.
.- Favorece la actividad mental.
.- Mejora la circulación en el cerebro.
Entonces se puede decir que:
* Cerebro mejor nutrido por sangre más rica y abundante, disminución de excitaciones nerviosas innecesarias, vida más sana.
* Personas más lucidas.
* Cerebro longevo.
La respiración se divide en: inhalar, retener,esperar y exhalar (aire).
* LA MÚSICA contribuye a facilitar la relajación y la producción de ondas alfa en la actividad cerebral (instrumental). La música es vibración, todo es música en nuestro entorno. Se recomienda música instrumental (cuerda-viento); algunos movimientos, los llamados Largo, Grave y Largetto, están compuestos entre 40 y 60 pulsaciones por minuto que es la frecuencia que seha demostrado que genera ondas alfa en nuestro cerebro, comprendida entre 7 y 14 ciclos por segundo, según las medidas del electroencefalógrafo, lo cual favorece un estado de conciencia propicio para lograr un aprendizaje más eficaz, sin tensión y con la mente alerta; estas frecuencias 40-60pm, pueden propiciar al cerebro además de las producción de ondas alfa asociadas al aprendizaje...