ETAPA 2 VELOCIDAD

ETAPA 2 - VELOCIDAD
DIANA MENDIOLA
GRUPO:205
ANDRE TALAVERA
YAZMIN LUCIO
STEFANI MARTINEZ
KARLA FRANCO

VELOCIDAD
TIPOS DE VELOCIDAD
DE REACCION CICLICA
ACICLICA
PRINCIPIOS DE
ENTRENAMIENTOFACTORES

EFECTOS DEL
ENTRENAMIENTO

• POSITIVOS
• NEGATIVOS

SESION DE
ENTRENAMIENTO
• CALENTAMIENTO
• METODO DE
INTERVALO (DITRA)
• RELAJACION

¿QUÉ ES LA VELOCIDAD?
▪ Es la capacidad neuromotriz derealizar un
movimiento en el menor tiempo posible. Dado que
esuna capacidad neuro- muscular, no es posible
desarrollarla de la misma forma que las otras
capacidades físicas condicionales

EJEMPLO DEVELOCIDAD
▪ Una persona puede duplicar su fuerza, y la flexibilidad puede alcanzar limites
insospechables gracias a la practica constante, pero en la velocidad no ocurre lo
mismo: no es posible que unapersona de 60 años de edad corra 100 metros planos
en un tiempo de 12 segundos a pesar de que sea sometida un régimen de
entrenamiento. No se logra ser velocista por mucha dedicación que se ponga en elentrenamiento.

Factores

Tipos de velocidad

Efectos del
entrenamiento

Sesión de
entrenamiento

Velocidad que se observa en las
acciones que se repiten
constantemente
(Ej.. El paso de carrera, labrazada en
natacion)

Velocidad asociada con los
movimientos que solo se
realizan una vez (Ej. Remate en
Volleyball, lanzamiento en
béisball)

Es la facultad del sistema nervioso
para captar unestimulo, analizarlo
y convertirlo en una respuesta
motora.

ELEMENTOS QUE INFLUYEN EN LA
VELOCIDAD
▪ La edad. No tiene limite de edad para practicar velocidad, siempre que se tenga en
cuenta las aptitudesfísicas
▪ La constitución del Musculo. Si una fibra muscular se contrae rápidamente, es una
fibra blanca, y si lo hace lentamente es una fibra roja
▪ La longitud y disposición de las palancasarticulares. La rapidez del movimiento del
cuerpo humano no depende solamente de la velocidad de contracción muscular, si
no también de la longitud de las palancas óseas y su disposición.
▪ El sistema...