Etapa 4 Cultura Fisica y Salud


Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria No.5

Nombre: Miguel Ángel Coronado Cuevas

Matricula: 1724480

Grupo: 105

Materia: Cultura Física y Salud 1

Profesor: Oscar López



Competencias Genéricas
1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que se persigue.
Atributo
·Enfrenta las dificultades quese le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades.
3. Elige y practica estilos de vida saludable.
Atributo
·Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.
8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.
Atributos
·Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.
·Asumeuna actitud constructiva, congruente con los conocimientos y habilidades con los que cuenta dentro de distintos equipos de trabajo.

Competencias Generales
Aplica estrategias de aprendizaje autónomo en los diferentes niveles y campos del conocimiento que le permitan la toma de decisiones oportunas y pertinentes en los ámbitos personal, académico y profesional.
Atributo
·Asume las consecuenciasde su toma de decisiones para reordenar sus acciones.
Logra la adaptabilidad que requieren los ambientes sociales y profesionales de incertidumbre de nuestra época para crear mejores condiciones de vida.
Atributos
·Valora los buenos hábitos como parte importante de si desarrollo.
·Adquiere un compromiso para un buen desarrollo físico y mental.
Elabora propuestas académicas y profesionalesinter, multi y transdiciplinarias de acuerdo a las mejores prácticas mundiales para fomentar y consolidar el trabajo colaborativo.
Atributo
·trabaja y practica con una actitud positiva en los diferentes roles de las tareas asignadas.








Actividad Diagnostica

El atletismo
El atletismo es un deporte que cualquiera puede practicar ya sea carreras, caminata, salto, lanzamiento de balaetc. Es muy bueno y sirve para tener una buena salud física y no caer en la obesidad.


Actividad Adquisición del Conocimiento
¿Qué opinas del atletismo? Yo opino que es muy bueno y que es necesario practicarlo.

¿Piensas que el atletismo es una necesidad básica del ser humano? Si


¿Has visto alguna vez una competencia de atletismo? Si

¿Qué opinas al respecto?
Pues que esexcelente el ver a personas competir que se preparan día a día comiendo saludable y entrenando.



Actividad de organización y jerarquización
Pruebas de Pista:
Carreras:
·Velocidad
·De medio fondo
·De gran fondo
·Con vallas
·De relevos
·Marcha o caminata

Campo:
Saltos:
·longitud
·Triple
·Altura
·Con garrocha
Lanzamientos:
·Bala
·Jabalina
·Disco
·MartilloCarreras de Velocidad: 100, 200 y 400 metro planos.
La pista de atletismo mide 400 metros y está dividida en ocho carriles que miden entre 1.22 y 1.25 metros de ancho. La parte interior de la pista está delimitada por un bordillo o sardinel. En las carreras de velocidad los participantes tienen la obligación de permanecer en su carril durante toda la prueba.
Contrario a lo que puede parecer, nose trata de pruebas sencillas. Para correr con la máxima potencia y velocidad es necesario un gran conocimiento de la capacidad física personal y mucha practica, pues aunque la distancia sea corta, el esfuerzo produce fatiga en los últimos metros.

Carreras de medio fondo: pruebas de 800 y 1,500 metros
Los corredores que participan en este tipo de pruebas deben correr pos su respectivo carrilhasta el final de la primera curva. Los puntos de salida están escalonados de modo que la distancia entre ellos y la línea de llegada sea la misma. Las carreras de medio fondo ponen a prueba tanto la velocidad como la resistencia del corredor.
Carreras de fondo: 3,000 metros steplechase, 5,000 y 10,000
En estas carreras predomina el esfuerzo de larga duración. Es aconsejable mantener un ritmo...