Etapas De La Autoregulacion Emocional

Etapas de la inteligencia emocional
Auto-regulación
La auto-regulación es manejada o controlada por la parte pre frontal del cerebro, esta etapa de la inteligencia emocionalfunciona como controlador de los sentimientos o emociones de un individuo.
La función principal de la auto- regulación es la de mantener en equilibrio emocional a el individuo,esta etapa es muy importante ya que de nada serviría que una persona reconozca sus propias emociones y no sepa manejarlas.
Aquellas personas que saben controlar sus emociones,establecen fácilmente un clima de confianza en el que se pueden desenvolver naturalmente. Este tipo de personas tienen una gran habilidad a enfrentar los cambios, pues soncapaces de reflexionar y adaptarse a estos.
La empatía
La empatía es una habilidad que dentro de la inteligencia emocional es la etapa que ayuda a establecer una conversaciónentre dos individuos, ya que la empatía permite percibir, reconocer, comprender y de esta manera establecer un diálogo.
Una relación interpersonal excelente se debe a una buenaempatía, pues esta es la capacidad de leer las emociones de los demás.
Aquellas personas que carecen de empatía son denominados “analfabetos sociales” porque no son capaces dever mas allá de un dialogo. Por eso es correcto decir que la empatía es el radar social de una persona, ya que detecta gestos, miradas, posturas, movimientos, y tonalidad de vozde los demás.
Habilidades sociales.
Esta etapa de la inteligencia emocional se trata especialmente de las formas expresivas usadas por una persona para desenvolverse en elentorno.
Más que otra cosa la habilidad social se refiere a la conducta, ya que quien tiene una conducta agradable es capaz de obtener objetivos que pretende alcanzar.