ETAPAS EN UNA CLASE DE EDUCACI N F SICA

ETAPAS EN UNA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA

I.-ETAPAS EN UNA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA

1.- Explicación de los objetivos de la clase.
2.- Puesta en acción o calentamiento.
3.- Desarrollo de la clase.4.- Parte final o vuelta a la calma.

II.- CÓMO TRABAJAR LOS EJES TEMÁTICOS EN LA CLASE DE EFI.

1.- Juegos y deportes.
2.- Expresión Corporal
3.- Ejercicio físico y salud.

III.- CLASE PRÁCTICA DECREATIVIDAD CORPORAL.

I.- ETAPAS EN UNA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA:

1.-EXPLICACIÓN DE LOS OBJETIVOS.
*Los alumnos deben saber que se quiere de ellos, al final de la clase y al término del proceso deenseñanza-aprendizaje.
*Efecto motivacional.

2.- PUESTA EN ACCIÓN O CALENTAMIENTO
*El sentido del calentamiento es adaptar paulatinamente los procesos orgánicos y actitudinales del individuo para elmovimiento.
*También disminuye las posibilidades de lesiones especialmente musculares:desgarros.
*Se debe tener en cuenta la t° ambiente en la intensidad, localización y duración del mismo.
*El trotesuave, juegos, saltar la cuerda, pueden ser algunos ejemplos.
*Se finaliza con un trabajo de elongación muscular y movilidad articular.
*Duración aproximada de 10 minutos.

2.1.-EFECTOS DEL CALENTAMIENTOSOBRE EL SISTEMA CARDIO-RESPIRATORIO
*Aumenta la frecuencia cardíaca.
*Aumenta la presión arterial.
*Vasodilatación de los conductos sanguíneos.
*Aumento de la frecuencia respiratoria.

2.2.-EFECTOSSOBRE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR:
*Aumenta el grado de las contracciones musculares.
*Aumenta la t° corporal y por ende favorece la velocidad de contracción.
*Éste aumento de t° favorece las reaccionesbioquímicas que proporcionan la energía para la contracción.
*El músculo responde con mayor eficiencia a los estímulos.

3.-DESARROLLO DE LA CLASE:
*Es lo que tienen que hacer en virtud de laselecciones que hicieron con respecto a logros esperados, contenidos a utilizar, tareas, actividades y el proceso de evaluación.
*Duración aprox. 45 min.

4.- PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA.
*Elongaciones....