Etica

Actividad física y salud

Palabras clave
tenis, metabolismo, consumo de oxígeno, concentración
de lactato en sangre, frecuencia cardiaca, anabolismo,
testosterona, catabolismo, cortisol, oxidación, intensidad,
ayudas ergogénicas

Análisis de los requerimientos
metabólicos del tenis
Josep Comellas
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte

Pablo López de ViñaspreLicenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte.
Master en Fisiología del Ejercicio (USA)

Resumen
Abstract
The determination of energetic metabolism used during a tennis
match, will help us to orientate the physical preparation of the
tennis player.
Numerous articles exist on this theme. One of the conclusions
of some authors is that tennis has a metabolic profile typical in
a sportof long duration and low intensity. This statement does
not take into account many aspects that can influence the
erroneous interpretation of the analysed variables.
The conclusion that we reach is that tennis is especially
demanding with alactic anaerobic metabolism (ATP-PCr) and
aerobic metabolism and to a lesser degree lactic anaerobic
metabolism. We should avoid the belief that tennis isa sport of
low intensity and long duration. Tennis is a very intense sport.
The values of oxygen consumption throughout a match are
about 65% of VO2max (non.published study with K4bxb,
Cosmed). To this work intensity, the principal sources of energy
are muscular glucogen (partly oxidised and partly used
anaerobically) and intramuscular trigliceroids (oxidised) and
some energetic reuse oflactate. In long matches, there is the
possibility that the reserves of glucogen dry up. So it is
interesting to take relevant nutritional measures.

Key words
tennis, metabolism, oxygen consumption, lactate concentration
in the blood, heart rate anabolism, testosterone, catabolism,
cortisol, oxidation, intensity, ergogenic help

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apunts

Educación Física y Deportes (65) (60-63)La determinación del metabolismo energético utilizado durante un partido de tenis, nos servirá para orientar la preparación física del tenista.
Existen numerosos artículos referentes a este aspecto. Una
de las conclusiones de algunos autores es que el tenis tiene
un perfil metabólico típico de un deporte de larga duración y
baja intensidad. Esta afirmación no tiene en cuenta muchos
aspectosque pueden influir en la interpretación errónea de
las variables analizadas.
La conclusión a la que llegamos nosotros es que, el tenis es
especialment exigente con el metabolismo anaeróbico aláctico (ATP-PCr) y el metabolismo aeróbico. En menor medida el
metabolismo anaeróbico láctico. Debemos huir de la creencia de que el tenis es un deporte de baja intensidad y larga
duración. El tenis es undeporte muy intenso.
Los valores de consumo de oxígeno a lo largo de un partido
se situan alrededor del 65% del VO2max (estudio no publicado realizado con K4bxb, Cosmed). A esa intensidad de trabajo, las fuentes energéticas principales son el glucógeno
muscular (en parte oxidado y en parte utilizado anaeróbicamente) y los triglicéridos intramusculares (oxidados), y algo
la reutilizaciónenergética del lactato. En partidos largos,
exíste la posibilidad de que los depósitos de glucógeno se
vacien. Por tanto es interesante tomar medidas nutricionales pertinentes.

Introducción
Este artículo tiene como objetivo analizar
los requerimientos metabólicos a lo largo
de un partido de tenis y ayudar por tanto, a
la orientación de la preparación física.
Por sus características el tenis esun deporte muy peculiar. El tipo de esfuerzo realizado a priori parece de muy larga duración, además en una sola semana se pueden jugar hasta cinco partidos. Es un deporte donde constantemente el jugador
debe responder a una situación de emergencia: devolver la pelota golpeada por el
adversario. El jugador debe estar preparado para cualquiera de estas situaciones. El
juego en si, implica...