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Cuido mi Condición Física
Mª José Pacheco Moreno

FUNDAMENTACIÓN
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
CONCEPTO
El concepto “condición física” se introduce en el campo de la Educación Física hacia principios
de siglo, como resultado de la aplicación de pruebas para medir la aptitud de los sujetos. Representa
la traducción del término aglosajón “physical fitness”, englobando el conjunto de capacidades,condiciones y factores que posee el individuo como energía potencial, cuya mejora le permite obtener
un buen nivel de aptitud física.
A lo largo del tiempo se han formulado numerosas definiciones con el fin de clarificar el
concepto, encontrándose en todas ellas un punto en común: la capacidad de movimiento. De forma
genérica, podemos afirmar que la condición física engloba el conjunto decapacidades o condiciones
que posee el organismo para ser o no capaz de realizar determinadas tareas.
Destacamos algunas definiciones sobre “condición física”:
Clarke (1967)

Grosser,
Starischka
Zimmermann (1988)

Habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y
efectividad, que tiene como producto el retraso en
la aparición de la fatiga, que debe de realizarse con
la máximaeficiencia mecánica (mínimo coste
energético) y evitando lesiones (producto final del
cansancio o fatiga).

y

Premisa para la realización de determinadas
prestaciones. El mismo autor pero en el campo de
los deportes, se refiere a ésta como la "suma
ponderada de todas las cualidades motrices
(corporales) importantes para el rendimiento y su
realización a través de los atributos de lapersonalidad (voluntad, motivación)

Beyer, en diccionario de
las Ciencias del Deporte
(1992)

Capacidad de trabajo (físico) del hombre,
determinada por el grado de desarrollo de las
cualidades motrices –capacidades corporales- de
resistencia, de fuerza, de velocidad y de
flexibilidad.

Generelo y Tierz (1991)

El desarrollo intencionado de las cualidades o
capacidades físicas es elacondicionamiento físico, y
el resultado obtenido será el grado de condición
física.

Legido y otros(1996)

Conjunto de
anatómicas y
persona para
en el trabajo
deportivos.

Delgado y cols. (1997)

Viene a designar la vitalidad de una persona y su
aptitud real para las acciones que emprende. Esto
es: capacidad funcional que la persona tiene o
adquiere para poder realizar actividad físicacualidades o condiciones orgánicas,
fisiológicas, que debe de reunir una
poder realizar esfuerzos físicos tanto
como en los ejercicios musculares y

© Ministerio de Educación, Cultura y Deporte

Cuido mi Condición Física
Mª José Pacheco Moreno

Como podemos apreciar, el término “condición física” resulta un tanto controvertido, pero,
tratando de aportar una interpretación general delmismo, podemos referirnos a él como el conjunto
de cualidades motrices del sujeto, como energía potencial, susceptibles de mejorar por medio del
trabajo físico, lo que le permite obtener un buen nivel de aptitud física para realizar tareas de carácter
físico. En general, la condición física está relacionada con la capacidad funcional, determinada ésta, a
su vez, por el grado de desarrollo delas capacidades físicas.
Considerando los diferentes grados o niveles de condición física que requiere cualquier actividad
de ocio o de trabajo (nivel mínimo, nivel medio, nivel ideal y nivel especial), podemos categorizar la
condición física en función de la capacidad óptima necesaria para la realización de diferentes actividades
físicas cotidianas, profesionales y recreativas (condiciónfísica “general”), o bien en función de la
capacidad para el desarrollo de una disciplina física o deportiva concreta (condición física
“especial/específica”).
Hoy día, la interrelación entre condición física y la salud está sustentada en las investigaciones
que demuestran que la práctica de actividad física mejora la forma física y la salud (Bouchard y otros,
1990), llegándose a la conclusión...