Evaluaci N De La Aptitud F Sica 1

RESUMEN

La evaluación es un proceso que identifica, capta y aporta la información que apoya la toma de decisiones y retroalimenta a los responsables y participantes de los planteamientos, acciones o resultados del programa al que se aplica. Es un proceso que procura determinar, de manera más sistemática y objetiva posible, la pertinencia, eficacia, eficiencia e impacto de actividades a la luzde los objetivos específicos.

La actividad física regular incrementa la capacidad de ejercicio y la aptitud física, lo cual deriva en beneficios para la salud. La precisa cuantificación de la actividad física y de la aptitud física se ha vuelto una herramienta esencial en términos de salud y de efectividad de los programas de intervención. En este manuscrito se presenta una revisión de losaspectos más destacados de la actividad física y la aptitud física. Para la valoración de la aptitud física, se pueden distinguir los test de laboratorio y los tests de campo. Por ejemplo el Eurofit para Adultos es una batería de tests que ha sido diseñada para valorar la aptitud física de los individuos, comunidades, sub poblaciones y poblaciones. Se utiliza principalmente para evaluar los componentesmorfológicos, musculares, motores y cardiorrespiratorios. En el laboratorio, la capacidad de ejercicio se valora preferentemente a través de test máximos progresivos de ejercicio. La evaluación cardio-pulmonar, es un procedimiento bien establecido que provee un amplio diagnóstico clínico e información de pronóstico. El consumo máximo de oxígeno es lo que se denomina “Gold Estándar” en la valoraciónde la tolerancia al ejercicio. Cuando la realización de ejercicio máximo está contraindicada o no está disponible el material necesario, el VAT o las pendientes submáximas pueden proveer alternativas razonables. El concepto de aptitud física relacionada con la salud hace referencia al estado de características físicas y fisiológicas que definen los niveles de riesgo para el desarrollo prematurode enfermedades y condiciones mórbidas presentando una relación con el estilo de vida sedentario. La aptitud física relacionada con la salud de una persona puede expresarse a través de cinco componentes: un componente morfológico (masa corporal por talla, composición corporal, distribución de la grasa subcutánea, grasa abdominal visceral, y densidad ósea); un componente muscular (fuerza, potencia ofuerza explosiva, fuerza isométrica, resistencia muscular) un componente motor (agilidad, equilibrio, coordinación, velocidad de movimiento), un componente cardiorrespiratorio (resistencia o capacidad de ejercicio submáximo, potencia aeróbica máxima, función cardíaca, función pulmonar, presión sanguínea); un componente metabólico (tolerancia a la insulina, sensibilidad a la insulina, metabolismode los lípidos y las lipoproteínas, características de la oxidación de sustratos).


INTRODUCCIÓN

La inactividad física es un creciente problema de salud. Los estudios epidemiológicos han demostrado que un estilo de vida sedentario puede contribuir al temprano comienzo y a la progresión de enfermedades arteriotrombóticas cardiovasculares y a enfermedades asociadas duplicando el riesgo de muerteprematura (Blair et al., 1995, Leon et al., 1987, Paffenbarger et al., 1993, Wannamethee et al., 1998). En una revisión descriptiva (Powell et al., 1987) y en un meta-análisis (Berlin and Colditz, 1990), las asociaciones entre la actividad física profesional (17 estudios, 623653 sujetos) o las actividades físicas recreativas (21 estudios, 181495 sujetos) y la mortalidad cardiovascular hanquedado claramente demostradas. La actividad física aeróbica regular incrementa la capacidad de ejercicio y la aptitud física, lo cual deriva en numerosos beneficios para la salud (De Backer et al., 2003, Fletcher et al., 1996). La actividad física a su vez se ha relacionado con la reducción de la mortalidad cardiovascular (Blair et al., 1996, Myers et al., 2002) e incluso pequeñas mejoras en...