Evaluaci N Final De Ed




Evaluación Final de Ed. Física y Salud.












Nombre: Dianna Bustos Astudillo
Curos: 3° Medio


Índice:
Introducción.
Voleibol
Aspectos Técnicos.
Tipos de Golpes ( explicación técnica )
Tipos de Saque (explicación técnica )
Aspectos Tácticos
Formaciones ( min. 2 )

Actividad Física y Salud.
Ejercicio físico (¿qué es?)
Tipos de entrenamiento ( min. 3 )
Importancia de una buena alimentación
Importancia de un buen descanso
Importancia de una buena hidratación
Importancia del clima en el entrenamiento

Actividad física (¿qué es ?)
Actividades aeróbicas
Actividades anaeróbicas
Cualidades físicas básicas ( 4)
¿Qué son las capacidades condicionantes?
¿Qué son las capacidades coordinativas?
¿Qué son las habilidades motrices básicas? (min. 3)
Conclusión
Bibliografía







Voleibol:
El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Setrataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.
El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros. de Chico pee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglasiniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set.
La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 ylos primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olímpicos de verano desde 1996.
Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000 se reduce de formaimportante la duración de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente sólo se acepta, en la revisión aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubái, la incorporación de un segundolíbero reserva y la posibilidad de intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del partido.
En 2010 se revisa la regla del toque de red, y se cambia: solo será falta de toque de red si toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. También se flexibiliza el juego con dos líberos permitiendo sucesivos cambios del líbero actuante por el segundo líbero a lo largo del partido.Aspectos Tecnicos:
**Posiciones y desplazamientos del cuerpo.
Los aspectos generales a tener en cuenta en la posición y desplazamiento de los jugadores son:
· La cabeza y la mirada al frente
· Tronco ligeramente inclinado hacia atrás
· Piernas semiflexionadas
· Los pies uno más adelante que otro
· Puntas de los pies dirigidas al frente
· Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los...