EVALUACION DE RESISTENCIA AEROBICA POTENCIA AEROBICA
Páginas: 8 (1969 palabras)
Publicado: 22 de mayo de 2013
EVALUACIÓN DE RESISTENCIA AERÓBICA Y ANAERÓBICA
EVALUACION DE RESISTENCIA AEROBICA POTENCIA AEROBICA
Determinación Directa de la Potencia Aeróbica
La potencia aeróbica máxima equivale a la máxima cantidad de oxígeno que un organismo estimulado puede extraer de la atmósfera y transportar hasta el tejido para allí utilizarlo. También se utilizan otros términos como “consumo máximode oxígeno”, “capacidad de trabajo aeróbico” y “capacidad de resistencia”. Nosotros usaremos el término potencia aeróbica máxima (PAM).
La potencia aeróbica máxima (PAM) es cuantitativamente equivalente a la cantidad máxima de oxígeno que un individuo puede consumir por unidad de tiempo durante una actividad que aumenta de intensidad progresivamente, realizada con un grupo muscular importantey hasta el agotamiento. Cuando es expresada en términos de oxígeno, suele escribirse como máximo (máx.) volumen (V) de oxígeno (O2) por minuto y se abrevia VO2 máx. Mientras que en deportes como el remo, en los que es importante la respuesta de trabajo total, suele expresarse como un volumen absoluto por minuto (L.min-1), en actividades como las carreras de fondo, en las que se soporta el peso delcuerpo durante la competición, se expresa como volumen por minuto en relación al peso corporal (ml.kg-1.min-1).
Como dato adicional podemos agregar que los buenos deportistas que participan en deportes que requieren de un tiempo prolongado durante más de dos min. Suelen tener PAMs más altas que los que participan en deportes de duración más breve o intermitente. Los valores relativos másaltos suelen estar asociados a con deportes como esquí nórdico y las carreras de media distancia. Los valores absolutos más altos suelen observarse en deportistas de constituciones grandes y bien entrenados como los remeros, que emplean una masa muscular importante para mantener ritmos de trabajo elevados durante periodos largos, pero no tienen que soportar el peso de su cuerpo durante la competición.En algunas ocasiones, un remero, esquiador de fondo, ciclista o patinador de constitución grande pueden tener unos valores absolutos y relativos que se acerquen a los límites superiores en ambas escalas.
La determinación directa de la potencia aeróbica se realiza a través de un equipo de ergoespirometría, el cual nos permite conocer la relación entre los aparatos respiratorio, cardiovasculary sanguíneo.
Lo interesante de las pruebas de esfuerzo no es solamente el expresar un valor de consumo de oxígeno o umbral anaeróbico, sino también comprender la interrelación entre captación, transporte y distribución de los gases. Es decir, el comportamiento del organismo en una determinada situación, y los factores que pueden llegar a limitarla o disminuir su rendimiento.
Las pruebasque se desarrollan en los laboratorios de esfuerzo, cada vez más sofisticadas, pero en realidad, con ligeras variaciones de los principios teóricos, nos ofreces una fuente importante de la respuesta del sistema aeróbico al ejercicio físico. En el laboratorio de esfuerzo se intenta reproducir una situación similar a la que el atleta va a tener en su ambiente. Es obvio que por más que se intente, esmuy difícil reproducir las condiciones de una competición. Este argumento aun siendo cierto, no puede ser obstáculo para incorporar estas pruebas en el núcleo de control de los deportistas que se entrenan en pruebas de resistencia.
La interpretación de los parámetros ergoespirométricos pasa ineludiblemente por un conocimiento previo de los aparatos y proceso de medición de los mismos. Portanto, se darán detalles acerca de los dos aparatos que constituyen las herramientas esenciales: el analizador de gases y el ergómetro.
Analizadores de Gases
Los avances tecnológicos nos permiten hacer mediciones de respiración a respiración de la composición del aire espirado, permitiendo estudiar la cinética de los parámetros relacionados con el sistema de aporte de oxígeno durante la...
EVALUACION DE RESISTENCIA AEROBICA POTENCIA AEROBICA
Determinación Directa de la Potencia Aeróbica
La potencia aeróbica máxima equivale a la máxima cantidad de oxígeno que un organismo estimulado puede extraer de la atmósfera y transportar hasta el tejido para allí utilizarlo. También se utilizan otros términos como “consumo máximode oxígeno”, “capacidad de trabajo aeróbico” y “capacidad de resistencia”. Nosotros usaremos el término potencia aeróbica máxima (PAM).
La potencia aeróbica máxima (PAM) es cuantitativamente equivalente a la cantidad máxima de oxígeno que un individuo puede consumir por unidad de tiempo durante una actividad que aumenta de intensidad progresivamente, realizada con un grupo muscular importantey hasta el agotamiento. Cuando es expresada en términos de oxígeno, suele escribirse como máximo (máx.) volumen (V) de oxígeno (O2) por minuto y se abrevia VO2 máx. Mientras que en deportes como el remo, en los que es importante la respuesta de trabajo total, suele expresarse como un volumen absoluto por minuto (L.min-1), en actividades como las carreras de fondo, en las que se soporta el peso delcuerpo durante la competición, se expresa como volumen por minuto en relación al peso corporal (ml.kg-1.min-1).
Como dato adicional podemos agregar que los buenos deportistas que participan en deportes que requieren de un tiempo prolongado durante más de dos min. Suelen tener PAMs más altas que los que participan en deportes de duración más breve o intermitente. Los valores relativos másaltos suelen estar asociados a con deportes como esquí nórdico y las carreras de media distancia. Los valores absolutos más altos suelen observarse en deportistas de constituciones grandes y bien entrenados como los remeros, que emplean una masa muscular importante para mantener ritmos de trabajo elevados durante periodos largos, pero no tienen que soportar el peso de su cuerpo durante la competición.En algunas ocasiones, un remero, esquiador de fondo, ciclista o patinador de constitución grande pueden tener unos valores absolutos y relativos que se acerquen a los límites superiores en ambas escalas.
La determinación directa de la potencia aeróbica se realiza a través de un equipo de ergoespirometría, el cual nos permite conocer la relación entre los aparatos respiratorio, cardiovasculary sanguíneo.
Lo interesante de las pruebas de esfuerzo no es solamente el expresar un valor de consumo de oxígeno o umbral anaeróbico, sino también comprender la interrelación entre captación, transporte y distribución de los gases. Es decir, el comportamiento del organismo en una determinada situación, y los factores que pueden llegar a limitarla o disminuir su rendimiento.
Las pruebasque se desarrollan en los laboratorios de esfuerzo, cada vez más sofisticadas, pero en realidad, con ligeras variaciones de los principios teóricos, nos ofreces una fuente importante de la respuesta del sistema aeróbico al ejercicio físico. En el laboratorio de esfuerzo se intenta reproducir una situación similar a la que el atleta va a tener en su ambiente. Es obvio que por más que se intente, esmuy difícil reproducir las condiciones de una competición. Este argumento aun siendo cierto, no puede ser obstáculo para incorporar estas pruebas en el núcleo de control de los deportistas que se entrenan en pruebas de resistencia.
La interpretación de los parámetros ergoespirométricos pasa ineludiblemente por un conocimiento previo de los aparatos y proceso de medición de los mismos. Portanto, se darán detalles acerca de los dos aparatos que constituyen las herramientas esenciales: el analizador de gases y el ergómetro.
Analizadores de Gases
Los avances tecnológicos nos permiten hacer mediciones de respiración a respiración de la composición del aire espirado, permitiendo estudiar la cinética de los parámetros relacionados con el sistema de aporte de oxígeno durante la...
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