EVALUACION DEL RENDIMIENTO FISICO DE UN DEPORTISTA

EVALUACION DEL RENDIMIENTO
FISICO DE UN DEPORTISTA
“FUTBOLISTA”
Integrantes:
Nelson Fernández
Gonzalo Moreno
Gerardo Urbina
 
Sección: 4100
Profesor: Ricardo Cordovez

Introducción


Este trabajoesta enfocado a la evaluación de un deportista para saber
su rendimiento físico, y así planificar sesiones de entrenamiento para
cumplir los objetivos, dados por los resultado de aquellasevaluaciones.



entre los test utilizados que son el test de cinta y el test de naveta nos
ayudara a conocer el vo2max del sujeto, la capacidad de recuperación
tras esfuerzos máximos, la mantención de una altaintensidad física por
un periodo de tiempo prolongado y así la realización de un pequeño
entrenamiento para mejorar dichas capacidades.

Test aplicados


Los test que aplicamos fue el TESTINCREMENTAL EN CINTA, la cual mide el
consumo máximo de oxígeno ante un esfuerzo máximo y la recuperación, gracias
a los resultados que obtuvimos, podemos determinar si este sujeto se encuentra
en un buen o malestado físico con una buena o mala recuperación luego de un
esfuerzo de alta intensidad, y así poder aplicar sesiones de entrenamientos
orientados a la mejora de esta capacidad en la cual losobjetivos es disminuir las
pulsaciones para ahorrar energía y luego utilizarla nuevamente y restaurar el
ácido láctico que almacenamos en el cuerpo gracias al oxígeno.

 


El segundo test que aplicamos fueel TEST DE LA NAVETA, que consiste
mantener un esfuerzo progresivo con alta intensidad, la cual tiene como objetivo
medir el VO2max que se estima a partir de la velocidad de carrera que alcanzo elsujeto en el último tramo que fue capaz de soportar. Los resultados de estos test
podemos concluir si tiene una buena resistencia al lactato, si retrasa la fatiga, es
capaz de mantener una intensidadalta, y saber si tiene un buen almacenamiento
de glucógeno y utilización de éste, por ejemplo, el contraataque de correr a una
intensidad elevada la distancia de arco a arco aplazando la fatiga y...