evaluacion diagnostica

Evaluación Diagnóstica:
Pruebas de Aptitud Física.
1. Como un requisito indispensable para iniciar con la Unidad de Aprendizaje de Cultura Física y Salud 1, deberás realizar una evaluacióndiagnóstica que consiste en una serie de Pruebas de Aptitud Física, que llevarás a cabo en tu preparatoria sede en el día y horario indicados por tu facilitador.
2. Para cada una de las pruebas de aptitudfísica deberás aplicar correctamente el protocolo establecido, así como la medición precisa de los resultados. Las pruebas que llevarás a cabo son:
− Peso, Estatura
− Flexibilidad
− Fuerza enextremidades superiores e inferiores.
− Velocidad,
− Resistencia,
− Destreza y Coordinación
− Equilibrio y Agilidad
3. Revisa detenidamente la descripción de la aplicación de las pruebas de aptitudfísica que se presenta más adelante en este mismo documento.




Ficha de aplicación de la aptitud física
Nombre: Amairani Yazmin Arguello García. Sexo: Femenino. Edad: 15 años.
Peso: 49.500kg. Estatura: 1.56 cm.
Prueba para medir la flexibilidad:
Flexión del tronco
Distancia 1º NO PUEDO 2º NO PUEDO 3º NO PUEDO (intento)
Mejor interno NO PUEDO HACER LAS FLEXIONES POR MI EMBARAZOPrueba para medir la velocidad:
Carrera de 30 metros. Tiempo: 15 minutos NO CORRI SOLO TROTE
Prueba para medir fuerza en extremidades inferiores:
Salto de longitud, sin carrera.
Distancia 1ºNO LO PUEDOHACER 2º NO LO PUEDO HACER
Mejor intento NO LO PUEDO HACER cm.
Prueba para medir fuerza en extremidades superiores:
Lagartijas 30 seg. Cantidad de lagartijas realizadas: ESE SI LI INTENTE HACER YSOLO ME SALIERON 3
Fuerza de abdomen
Abdominales 30 seg. Realizaste: ESE SI DE PLANO NO PUDE HACERLO
Prueba para medir la resistencia:
Carrera de ida y vuelta. Etapa completa, nivel. PUES CORRISOLO TROTE Y DURE 5 MINUTOS
Prueba para medir la destreza:
Tiempo 1º LO HIZE PERO CAMINANDO Y DURE 3 MINUTOS 2º 2 ½ 3º 2 ½ intento Y LOS OBTACULOS LOS HIZE CAMINANDO
Mejor tiempo 2 ½
Prueba...