EVALUAR TU VIDA


¿Cómo evaluar el grado de satisfacción respecto a nuestra propia vida? En coaching tenemos una herramienta muy poderosa para ello: la rueda de la vida.
La rueda de la vida es muy fácil de utilizar. Existen varias versiones de ella, todas muy similares, en las que el cliente sólo tiene que puntuar del 1 al 10 su grado de satisfacción respecto a los diferentes dominios de su vida. En la versiónque mostramos a continuación las evaluaciones se hacen en torno al amor, a la familia, a los amigos, al crecimiento personal, al dinero, a la salud, al desarrollo profesional, al hogar y al ocio.

Una vez que hemos hecho un diagnóstico sobre cada una de las facetas de nuestra vida es cuando comienza el análisis. Esto supone reflexionar en torno a cuáles de ellas tienen puntuaciones críticas, encuáles queremos mejorar, qué fuerzas nos han llevado a alcanzar la puntuación actual, y qué frenos nos están impidiendo obtener resultados más satisfactorios.
A partir de estas reflexiones sólo queda construír en la dirección de las acciones vamos a desarrollar para alcanzar mejores resultados, los obstáculos nos podemos encontrar y qué vamos a hacer para superarlos.
Es un proceso de reflexión,un ejercicio que nos ayuda a tener consciencia de nosotros mismos y de lo que queremos para nuestra vida. A lo largo de este proceso aparecerán nuestros miedos, nuestras creencias limitantes, nuestros modos de sabotearnos, y nuestros fantasmas. Pero también surgirán soluciones, proyectos, acciones dirigidas a conseguir mejores puntuaciones en las cosas que son importantes para nosotros, y valorpara superar los obstáculos que nos encontramos en el camino.
La rueda de la vida es un recurso muy útil para el coaching. El mayor experto que conozco en torno ella es Pedro Amador. En su último libro, Pedro desarrolla una caja de herramientas que puede ser de gran ayuda para coaches y coachees. A partir de la rueda de la vida, Autocoaching desarrolla ruedas para trabajar mejor aquellas facetasde la vida que queremos mejorar. También presenta otras herramientas en torno al autoconocimiento y al cambio personal que pueden ser una fuente de inspiración para coaches y coachees. Por citar algunas mencionaría los exploradores de creencias y valores, o los gestores de metas y planes de de acción.
Como en cualquier otra profesión, en coaching tenemos nuestra caja de herramientas. Esta nosayuda a conectar con nuestra satisfacción respecto a lo que es importante para nosotros. Qué mejor manera de empezar una aventura.
Notas
Autocoaching Para Despertar, de Pedro Amador está publicado por Editorial LID

Planificación estratégica personal: 7 Claves que te proyectarán al éxito
Escrito por Antonio Pablo Fecha julio - 12 - 2011
La Planificación Estratégica Personal es el camino que unedos posiciones. Primero lo que somos o dónde estamos y segundo el lugar a dónde queremos llegar o lo que deseamos ser en el futuro, por tanto la planificación estratégica personal se utiliza para ir donde quiera que estés a donde quieras ir.
Si muchas veces, la queja en el entorno laboral, es que somos bomberos que estamos apagando fuegos, debido a que consideramos que no se ha planificado, no sehan puesto los medios necesarios y no se ha prestado la atención debida, entonces aplicando la misma reflexión, la causa de muchas de las insatisfacciones en nuestra vida, es que no sabemos que queremos, cuáles son nuestras prioridades y como vivirlas. Para saberlo, lo primero que tenemos que tener claro es la dirección que queremos marcar.
Nunca hay viento favorable para el que no sabe haciadónde va. – Séneca.
Desde mi punto de vista siempre he considerado la planificación estratégica personal como la primera actividad a realizar, antes que cualquier otra cosa en nuestra vida, porque planificar otorga sentido y direccionalidad. No vale decir que no tengo tiempo porque cuando algo es verdaderamente importante, siempre se le saca tiempo. ¿Es que no es importante quien eres, que...