evelin

 Trabajo
De investigación
Coef 2 Ed. Física






Nombre: Evelin Silva
Curso: 2ª
Fecha de entrega: 12/06/2013

1 .¿Cuántos huesos tiene el cuerpo humano?, nombre los que componen las extremidades e inferiores ( Brazo , antebrazo , pierna , muslo).
Una persona adulta tiene 206 huesos, algunos menos que los lactantes, en la que la fusión de huesos como el sacro y el coxis nose ha producido todavía. Estos 206 huesos se distribuyen a lo largo de la anatomía humana: cabeza, cuello y tronco, brazos y piernas de la siguiente manera:

Distribución del número de huesos en las principales partes del cuerpo:
La cabeza está compuesta por 25 huesos.
El cuello y el tronco contienen 53 huesos.
En las extremidades superiores hay 64 huesos.
En las extremidadesinferiores hay 64 huesos.

2. ¿Que son las articulaciones y cuál es su importancia?
Es la unión de dos o más huesos entre sí. Tienen como función brindar movilidad y estabilidad a los segmentos óseos que se relacionan entre ellas. Cumplen una función muy importante, al permitirte doblar las distintas extremidades de tu cuerpo. Si no existieran, serías una estructura totalmente rígida. Si no fuera por lasarticulaciones, los huesos no podrían tener movilidad, así gracias a ellas se pueden doblar las distintas extremidades del cuerpo. 
3. ¿Cuántos músculos tiene el cuerpo humano? Nombre los que componen las extremidades superiores e inferiores.
Lo primero que habrá que tener en cuenta es que un músculo es en realidad un conjunto de capas sobre capas de tejido muscular. Nuestros tejidos musculares, omúsculos, componen entre un 35 y un 40 por ciento de nuestro peso corporal, y los hay de varias clases: músculos esqueléticos, músculos cardíacos y músculos lisos. Así, dar una cifra exacta es bastante complicado. Pero sí que podemos concluir que disponemos de unos 650 músculos esqueléticos, es decir, músculos individuales fijados al esqueleto, que pueden proporcionarnos el impulso necesario pararealizar movimientos, etcétera. Dentro de esta categoría entrarían algunos de los músculos más conocidos, como los bíceps o los abdominales. La mayoría de estos músculos esqueléticos son voluntarios, pero también hay involuntarios, es decir, que reaccionan sin que podamos controlarlos a través de nuestro cerebro. Por último, los músculos cardíacos son aquellos que hacen trabajar al corazón sindescanso y la última clase de músculos, los lisos, serán los encargados de controlar el movimiento de nuestros órganos internos.

4. ¿Cuál es la importancia de los músculos del abdomen y la zona lumbar?¿ porque se deben fortalecer?
Importancia de una Eficaz Musculatura Abdominal:
Absorción impactos producidos por saltos, rebotes, polimetría, etc.
Compensación efectos de tracciones del psoas y ms.lumbares.
Estabilización del cuerpo de manera que los brazos y piernas puedan realizar cualquier movimiento teniendo como soporte a esta musculatura y forma una cadena muscular transmisora fuerzas entre piernas y brazos (adecuada cadena cinética).
Proporciona presión interna (intraabdominal) que mantiene la columna vertebral ESTABLE, reduciendo el estrés en la zona lumbar, produciendo una acciónde descarga de presión sobre discos intervertebrales lumbares y estabilizando la columna.
Colabora en la ventilación (espiración) en la práctica de actividad física.
Mantenimiento de vísceras en posición adecuada.
Conservación actitud estática y durante el movimiento (estabilización de la pelvis).
Disminución de la ante versión pélvica.

No entrenar la zona lumbar y mantener unos músculostonificados en el abdomen es un problema serio que a la larga terminaremos por notar. Si hacemos esto lo que crearemos será un desequilibrio entre ambas partes del cuerpo. Este desequilibrio consistirá en que la parte delantera, los músculos del abdomen que hemos trabajado tendrán más fuerza y consistencia, ejerciendo un efecto de tiro hacia delante. Estarán en una constante tensión que debemos...