EVIDENCIA 1

Evidencia 1. Estilo de vida.
Mi IMC es 16.52. Clasificación de peso: Peso bajo
Resultados de las pruebas físicas:
Desempeño de la prueba de abdomen parahombres: Regular 7 a 11
Desempeño de la prueba de miembros superiores para hombres: Regular 6 a 12
Encuesta de hábitos alimenticios
a) ¿Crees que la salud yla nutrición están relacionadas?
R= Si.
b) ¿Te consideras una persona con(recuerda lo que obtuviste en el IMC)
R=Peso bajo.
c) ¿Hay algún miembro de tufamilia con sobrepeso o bajo peso?
R= No.
d) ¿Cuándo te sientes más cansado?
R= En la noche.
e) Subraya una o algunas enfermedades que hayas tenido o tengas:R= Dolor de cabeza.
f) Subraya una o algunas razones por la cuales las personas aumentan de peso.
R= Comer en exceso, Falta de ejercicio y Malos hábitosalimenticios.
h) ¿Te gustaría perder peso?
R= No, porque estoy flaco.
i) ¿Has hecho algo para tratar de perder peso?
R= No.
j) ¿Crees que las dietasfuncionan?
R= Si.
k) ¿Crees que la actividad física funciona para bajar de peso?
R= Si.
l) ¿Practicas algún deporte o realizas alguna actividad física?
R= Si.m) ¿Cuántas veces a la semana?
R= Dos veces.
n) ¿Cuánto tiempo cada sesión?
R= 2 horas.
o) ¿Combinas la actividad física con la nutrición?
R= No.
p)¿Cuántas veces por semana ingieres estos alimentos?
Pollo, pavo 3
Carnes rojas 3
Pan 7
Dulces, chocolates 3
Fritos 2
Frutas 2
Carne 3
Pescado 4
Pasteles 1Bebidas gaseosas 7
Verduras 2
Ensaladas 4
Comida rápida (hamburguesas, pizzas etc.) 2
q) ¿Cuántos litros de agua tomas al día?
R= 2 litros.