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 CULTURA FÍSICA Y SALUD I SEMESTRE
(Puedes Investigar los temas en Internet)
Introducción: Las siguientes actividades corresponden al programa de asignatura de la unidad de aprendizaje de CulturaFísica y Salud I

1. Determina las acciones que debe de llevar a cabo para adquirir un estilo de vida saludable (Etapa I)
Hablando generalmente las practicas que deben llevarse acabo son unabuena higiene, ejercicio físico ( basta con caminar solo 30 minutos diarios) y por supuesto complementado todo esto con una buena alimentación.

2. Características de la flexibilidad (informeescrito) (Etapa II)
La característica principal de esta es la disposición de un individuo para ser doblado con facilidad.Se compone a su vez de la capacidad de desplazar los segmentos óseos que forman parte de las articulaciones y de la facultad del musculo de recobrar su forma inmediatamente. Comúnmente llamadoFlexionar-Estirar.

3. Informe escrito sobre la Conceptualización de la flexibilidad (Etapa II)
Podemos definir la flexibilidad como lacapacidad de los organismo materiales e inmateriales para manifestar la movilidad de articulaciones y músculos. Decimos que algo tiene flexibilidad cuando puede adoptar varias posturas con facilidad. Layoga es uno de los ejemplos claros de la manifestación de la flexibilidad. Cabe mencionar que practicar la flexibilidad ayuda a extender la capacidad muscular, en una persona de avanzada edad que sucuerpo va perdiendo este tipo de capacidad seria muy bueno practicarlo.

4. Ensayo sobre los beneficios de la resistencia(Etapa III)
Como primer punto mencionaremos que la resistencia o resistencia física es la capacidad de movimiento durante un tiempo relativamente largo que a su vez pone a músculos,...