Examen Basquet resolt

LLISTAT DE PREGUNTES del 1r Trimestre
ESCALFAMENT ( 1 + 1 )

1) Proposa un escalfament per a un entrenament de 60 minuts on l’objectiu és treballar ... (OBLIGATÒRIA)
2) Per què és tant important fer un escalfament abans de qualsevol activitat física ?
3) En què es diferencien l’escalfament general de l’específic.
4) Quins tipus d’exercicis podem trobar a l’escalfament general ?.
5)Quins són els requisits que han de complir un escalfament ?
SOBRE L’ACTIVITAT FÍSICA SALUDABLE : (2)

1) Enumera tres beneficis de l’exercici físic.
2) Quan la realització d’exercici físic pot perjudicar el nostre organisme ?
3) Com s’ha d’actuar davant un company que s’ha desmaiat en un entrenament ?
4) Què podem fer per prevenir les lesions ?
5) Quins són els principis de la bona alimentació?






























SOBRE HISTÒRIA I REGLAMENT: (5+1)

1) Quan, on i per què va sorgir el bàsquet ?
Va sorgir el 1891 a estats units a la universitat de YMCA, Springfield. Perquè el professor d’educació física va voler crear un esport d’equip que pogués practicar en el gimnàs durant el fred hivern, llavors va crear 11 regles d’un joc que avui dia esconeixen com el basquet.
2) Dibuixa un terreny de joc de bàsquet amb les mesures més importants.

3) Dibuixa un tauler i una cistella de bàsquet amb les seves mesures.

4) Quin és el màxim i el mínim de jugadors per equip que poden jugar un partit de bàsquet ?
Em màxim és de 10 jugadors/jugadores per equip que es poden escriure a l’acta. A la pista només i poden haver 5 jugadors perbanda, i els 5 primers són els titulars.
5) Com s’inicia un partit de bàsquet ? i com es col·loquen els jugadors ?
El partit s’inicia amb el primer període, amb un salt entre dos jugadors, un de cada equip, des del cercle central. Amb els altres jugadors fora del cercle, l’àrbitre llença la pilota cap amunt i comença a jugar l’equip que aconsegueix agafar la pilota.
6) Enumera tres faltespersonals.
Subjectar a un contrari, empènyer-lo, impedir-li avançar.
7) Quina és la diferència entre els faltes personals i les tècniques ?
Que les faltes personals se sancionen amb servei de banda per l’equip contrari i, si es produeixen en un llançament a cistella es tira des de tir lliure, en canvi una falta tècnica són comportaments antiesportius per part tant dels jugadors com dels entrenadors,normalment per faltes de respecte o discussió de les decisions dels àrbitres.
8) Com es sancionen les faltes tècniques dels jugadors ?
Es concedeixen 2 tirs lliures a l’equip contrari, i el servei de la pilota des de la prolongació de la línia central. Se li anotarà falta al jugador i comptarà per a les faltes de l’equip.
9) Quines són les diferències entre els “passos” i els “dobles” enbàsquet ?
Els passos s’assenyalen quan un jugador camina amb la pilota a les mans sense fer-la botar, en canvi els dobles es produeixen quan un jugador, després de fer botar la pilota , l’agafa i la torna a botar.
10) Explica les regles referides al temps: 3”, 5”, 8” i 24”.
3segons-no es pot estar més de tres segons a la zona restringida de l’equip adversari(ampolla).
5segons-no es pot estar més de5 segons amb la pilota a les mans sense passar-la, fer-la botar o llençar a cistella.
8segons-ha d’atravessar el camp en menys de 8 segons.
24segons-l’equip atacant a d’intentar fer cistella abans de que hagin passat 24 segons.
11) Què és una retenció en bàsquet ? Com es soluciona ?
Una retenció es quan els dos equips disputen la pilota agafant-la amb les dues mans i retenint-la.
L’àrbitrepara el joc i es produeix l’anomenada alternança de possessió, llavors es realitza un servei de banda en lloc de fer un salt entre dos jugadors implicats.

12) Sorpresa ! (obligatòria)












SOBRE ELS FONAMENTS TÈCNICS I TÀCTICS (8+1)

1)Com es subjecta, correctament, la pilota de bàsquet ? per què?
Dits oberts, polze i índex, recollir els palmells de les mans. Els colzes...