examen

Bebe por lo menos tres litros de agua por día
Realiza tres sesiones de ejercicios por semana de 45 minutos cada una, comienza poco a poco
Puedes caminar, andar enbici, realizar actividad aeróbica
Evita ingerir pan, galletas y pastas
Agrega alimentos antioxidantes
Utiliza en tus recetas más cantidades de verduras y frutasRemedio para la Estrías
Un remedio muy útil para evitar que nos salgan estrías o para borrar, poco a poco, sus estragos en nuestra piel, es con uvas!
Gracias a supoder humectante y vitamínico, las uvas representan uno de los remedios naturales para el cuidado de la piel más importantes.
Parte, una uva y frota su pulpa en la zonaafectada por las estrías. Deja actuar las propiedades de la uva durante unos 30 minutos y después aclara la zona con abundante agua tibia.
Repitiendo este remedio paralas estrías con regularidad, ya verás como tu piel está hidratada y llena de vida y cada día presentará un mejor aspecto!!
Para poder prevenir las estrías hay variosconsejos que hay que tener en cuenta, como el hecho de evitar los cambios bruscos de aumento o pérdida de volumen del cuerpo, otro factor importante es la hidrataciónde la piel la cual se puede controlar con el uso de cremas i aceites hidratantes y el consumo constante de agua (para hidratar el cuerpo des del interior), llevar unaalimentación equilibrada, etc.
Por otro lado existen trucos que ayudan a disimularlas e incluso las pueden llegar a hacer desaparecer, como el uso de mascarillasnaturales a base de cáscaras de remolacha, zanahoria y duraznos licuados y aplicados sobre las estrías, u otros remedios y productos que pueden ayudar a combatirlas.