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CONSECUENCIAS
INACTIVIDAD FISICA
ACTIVIDAD FISICA
Atrofia muscular:
♥lo que traerá lesiones mucho más frecuentes al hacer movimientos rápidos.


A nivel físico:
♥ Eliminagrasas y previene la obesidad.
♥ Aumenta la resistencia ante el agotamiento.
♥ Previene enfermedades coronarias.
♥ Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculosrespiratorios.
♥ Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
♥ Favorece el crecimiento.
♥ Mejora el desarrollo muscular.
♥Combate la osteoporosis.
♥ Mejora el rendimiento físico en general,aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc.
♥Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el sedentarismo.
♥Aumenta la capacidad vital.
 Reducción de la densidad ósea:
♥ Lo que ocasionará fracturas y osteoporosis


Reducción del ritmo cardíaco:
♥ Lo que ocasionará un aumento asombroso en las posibilidades de sufrir un parocardíaco, incluso varices.


A nivel psíquico:
♥Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.
♥ Mejora los reflejos y la coordinación.
♥ Aporta sensación de bienestar.
♥ Eliminael estrés.
♥ Previene el insomnio y regula el sueño.

Reducción en la habilidad para procesar el oxígeno:
♥ Lo que ocasiona lagunas mentales, pérdida de memoria y por supuestodificultad para respirar.

 
A nivel socio afectivo:
♥Estimula la participación e iniciativa.
♥Estimula el  afán de trabajo en grupo.
♥Canaliza la agresividad.
♥Favorece el autocontrol.♥Nos enseña a aceptar y superar las derrotas.
♥Nos enseña  a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.
♥Favorece y mejora la autoestima.
♥Mejora la imagen corporal.


Todoesto va acompañado de una inevitable acumulación de grasas en el cuerpo, lo que provoca un aumento de peso agravando algunos de los problemas antes mencionados, Un Saludo