Exelente

Ensalada de atún con queso cottage

Tiempo de preparación: 15 min
Porciones: 2 
Calorías: 150 calorías

Ingredientes:

•    1 Lata de atún en agua escurrido
•    ½ Taza de queso cottage bajoen grasa
•    ½ Chile dulce pequeño picado 
•    1 Cda de cebolla picada
•    1 Cda de apio picado
•    1 cdta de jugo de limón
•    Hojas de lechuga

Preparación:

1    Combinar todos losingredientes en un recipiente, revolver suavemente y refrigerar. 
2 Servir sobre lechuga.

Joselyn
Comida 11 taza de sopa de espinacas 
1 pechuga de pollo chica en tiras
1 tortilla de maíz 
Salsa 
1 cdita de crema 
1 cda de frijoles 
café o té 
Comida 2
1/2 taza de arroz blanco 
1 taza deverduras 
1 filete de pescado chico 
café o té 

Comida 3
 Almuerzo 3 1 taza de sopa de pasta 
1 bistec chico 
1 ensalada mediana de lechuga, espinacas, pepinos y zanahoria con aderezo sin grasa café o té 

Joselyn
Plan de estudios
A corto plazo:
Primeramente poder desenvolverme correctamente dentro de la secundaria elegida por mí, en la cual en un lapso de tres años podre adquirirconocimientos, los cuales me ayudaran a formar mi educación académica así como también aprender sobre diferentes temas que se imparten en cada materia vista dentro del nivel académico.
A medio plazo:Una vez concluida la secundaria paso a elegir la preparatoria la cual su enfoque sea dirigida a la carrera que quiero estudiar, o en dado caso la preparatoria que me convenga de acuerdo a suprestigio, y así poderme ayudar y al mismo tiempo adquirir más conocimientos
A largo plazo:
Ya que eh hecho la elección correcta a la carrera que quiero estudiar, ahora busco universidades que contengan lacarrera que busco.
Entonces empiezo a adquirir conocimientos que van directamente relacionados a profesión que yo quiero ejercer, ya que se culmina esta etapa ya es opcional mío realizar una...