Exp De Ingles

La salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y nosolamente la ausencia de afecciones o enfermedades." Existe también la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado emocional de una persona y su autoaceptación (graciasal autoaprendizaje y alautoconocimiento); en términos clínicos, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental.

Nutrición
Una nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemosmirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. Para una nutrición saludable, por que de no ser así se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad,desnutrición, etc; se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante,antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras
Lavarse bien las manos es importante para la salud, se deben lavar constantemente, antes y después de ir al baño, antes de cada comida, después decada comida, entre otras actividades.

En la antigua Grecia nada se sabía de virus y bacterias, pero ya reconocían que la personalidad y sus características, desempeñan un rol fundamental en losorígenes de la enfermedad.
Factores que influyen en la salud
Tener una dieta equilibrada, que incluya todos los grupos de alimentos, y realizar actividad física moderada con regularidad (150 minutos deejercicio a la semana) son factores clave en la mejora de salud. Además de no fumar, consumo moderado de alcohol, tomar cinco piezas de fruta y verdura al día y tener un peso normal. Estos cambios enlos hábitos de vida combatiría enfermedades cardiovasculares crónicas y diabetes.
(factores)
* Biología humana
* Ambiente
* Ambiente doméstico
* Forma de vida saludable
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