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¿Cómo puedo ayudar a mi hijo en el proceso de mi separación?

HIJOS DE PADRES SEPARADOS 
Los problemas de pareja en Valencia y en el resto de ciudades acaban en numerosos casos en divorcio y separación. Actualmente, el divorcio y separación ha dejado de ser excepcional  para pasar a ser bastante habitual, y en la mayoría de los casos, dichos problemas en pareja dan lugar a este aumento deseparaciones de parejas, que ha derivado en la existencia de un mayor número de niños implicados en la separación de sus progenitores.
En los estudios más recientes se ponen de manifiesto que la separación derivada de los problemas en la pareja, es uno de los acontecimientos vitales más estresantes para los niños. La separación de los padres influye en los hijos, puesto que es un período de crisis,cambios y adaptación  para todos los miembros de la familia.
En cualquier caso, no es la propia situación de separación lo que produce mayores consecuencias en los hijos de padres separados, sino que está más relacionado con las desavenencias o problemas familiares que existen antes y en la separación. Por eso, es muy importante que seamos conscientes de los efectos psicológicos y posiblesreacciones de los menores y sepamos actuar adecuadamente en esta compleja situación de la separación.
 
EFECTOS PSICOLÓGICOS Y POSIBLES REACCIONES:
 
Algunas de las manifestaciones más frecuentes en los hijos de padres separados son:
Gran desconcierto o sensación de shock ante el conocimiento de la separación de sus padres. Los niños, especialmente los más pequeños, han visto a sus padres siemprejuntos, por lo que puede existir una negación a admitir la nueva situación, acompañándose de  protestas diarias por la ausencia del otro progenitor y/o insistencia en que vuelvan a estar juntos sus padres.
Reacción de ansiedad e incluso angustia, durante el conflicto y tras la separación de los padres. Suelen sentir más miedos y vivirlos con más intensidad.
Lloran a menudo, y esto lestranquiliza. Hay que acompañarles en ese momento y favorecer esa expresión del dolor que sienten.
Se sienten tristes y solos. Tienen temor a que los padres les abandonen o no les quieran y se quede totalmente solo.
Insisten una y otra vez en el deseo de que los padres vuelvan a estar juntos. Hasta que no aceptan que esto no es posible, se muestran muy tristes e infelices. Acabarán aceptando que esto no esmás que una fantasía, dándose cuenta de que la separación es real y que tienen que aceptarlo.
Pueden presentar problemas de rabietas y de rebeldía.
En ocasiones se acompaña de problemas de sueño, alimentación, control de esfínteres.
 
Debemos tener en cuenta que estos efectos psicológicos serán diferentes en cada menor y que su intensidad se agravará cuanto más enfado muestren los padres ymás problemática sea la separación.
Siendo un predictor de buen pronóstico en la adaptación de los hijos la buena resolución de conflictos de los padres, la existencia de buen clima y tranquilidad, así como la continuidad en la relación con ambos padres, aportando estabilidad y tranquilidad al menor.
Los niños de padres separados o divorciados, comienzan a encontrarse mejor a partir de los dos añostras la ruptura. Es cuando comienzan a adaptarse, a sentirse más “normales”, y cuando todos los efectos psicológicos empiezan a remitir.
SUGERENCIAS Y PAUTAS PARA LA MEJOR ADAPTACIÓN:
 
Es prioritario que la familia apoye al menor y que se intente comprender y apoyar al niño porque requiere en este período mucha atención positiva, elogios y  aprobaciónr. Por supuesto, con cuidado de nosreforzar comportamientos inadecuados, sino dando comprensión y afecto en los momentos de desconcierto y mucha atención positiva y elogios ante las conductas adecuadas.
 
Es importante explicar al niño qué es lo que ocurre porque ellos saben que las cosas no van bien. Debemos darle una explicación adaptada a su edad de la decisión de ruptura, y nunca mentirles, ya que les crea mayor inseguridad y...